Potraviny, které nedělají tuku

Věřte tomu nebo ne , tam jsou ve skutečnosti potraviny, které mají velmi malé nebo dokonce negativní kalorií v nich . Tyto potraviny vám , že jste tlustá . Můžete se stát štíhlá výběrem správné potraviny . Vyberte si z pestré nabídky potravin, které vám pomohou udržet si své současné hmotnosti nebo ztratit nežádoucí nadváhy . Je lepší jíst potraviny, které pomohou při spalování tuků a zároveň bude zdravější volby a udržet vyváženou nutriční stravu . Zelenina s negativními kalorií
nakrájené zeleniny Jullienne styl

Některé zelenina obsahují dostatek vitamínů a minerálů , aby se enzymy, které odbourávají nejen vlastní kalorií rostlinné , ale další kalorie z trávení stejně . Když se to stane, že má negativní výsledek kalorií . Tam jsou vlastně docelamálo z těchto zeleniny spalování tuků , které mají negativní vliv kalorie . Některé z těchto zeleniny patří chřest , řepa , brokolice, cibule , salát , kedlubny , zelí a špenát . Můžete mít také mrkev , celer, ředkvičky a okurky .
Nízkokalorické ovoce
Citrus Array

, aby se ovoce smoothy nebo barevný ovocný salát pomocí spalování tuků nebo nízkokalorické ovoce . Jablka , borůvky , brusinky jsou skvělé pro výrobu domácí müsli tyčinky . Najít nějaké ovoce recepty a přidat je do své sbírky . S mnoha různých druhů ovoce na ruce vám pomůže držet zdravější volby .
Snack bez pocitu viny
Plain Popcorn

Svačina na obyčejný popcorn nebo želírovacího pšenice obilovin , pokud máte chuť něco křupavé . Freeze nějaký nízkotučný jogurt , pokud máte pocit, že jíst zmrzlinu . Limit okurky; i když jsou málo kalorií dělají obsahují vysoké množství sodíku . Kuřecí vývar může býtpříjemné občerstvení , a to je poněkud plnění . Můžete mít také nízkotučné pudinky k uspokojení , že chuť na sladké .