O švihadlo cvičení a Výhody

Možná jste použili pro švihadlo na staré říkanky , " zeptal jsem se matky za padesát centů , vidětslon přeskočí plot Vyskočil tak vysoko , že dosáhl na obloze , a on se nevrátil ' til. Čtvrtého července . " Mladík si nemyslím, že o všech zdravotních výhod , které sklízet , jak se skákat přes švihadlo , ale dospělí a vážné sportovci dělat . Cvičení a Calorie Burner

skákání přes švihadlo spaluje kalorie . To může být provedeno samostatně , společně nebo ve skupinách . Za hodinu , až 1000 kalorií může odstřel . Skákání přes švihadlo vyjde , tóny a rozvíjí celé tělo .
Dovednosti

skákání přes švihadlo zlepšuje koordinaci a sportovní dovednosti . Staví vytrvalost a obratnost .
Easy , Tranportable , Levná

skákání přes švihadlo , aby snadno se učí , snadné , snadno se přenáší a zabere jen málo prostor . Je to levné a může být provedeno uvnitř nebo venku .
Dobrá pro všechny věkové

skákání přes švihadlo není pohlaví či věku specifické . Je tosport, kterýmůže užít celá rodina .
Vyžaduje jen málo času

dobrý trénink od skákání přes švihadlo lze získat za pouhých 10-15 minut .