Jak se k nám vaše manželka tuk

Ženy všech věkových kategorií jsou pod tlakem do snaží dosáhnout waifish normu idealizoval médii - ale představte si,žena ve svém životě si povzdechl úlevou , když se jí vzdát na večeři salát ve prospěch brambor kůže . Bude vděčná . Ženy mají miliardy tukových buněk ve srovnání pánské milionů , takže využít Matky Přírody šablony . Ale pamatujte : To není tak jednoduché, jak jen jíst; Musí být přijata opatření, která zajistí , že jezdravá trochu baculatá se 60 do 90 dnů, neníkandidátem pro její první infarkt. Věci, které budete potřebovat klipart počítadlo kalorií ( kniha nebo elektronická )
různé kuchařky , nejlépe italské kuchyně a čokoládové dezerty
Zobrazit další instrukce
1

Vytáhněte on-line bazální metabolismus kalkulačka . Zadejte informace o vaší ženy . Vezměte výsledky a přidejte další 500 až 600 kaloriídenně, aby její denní příjem kalorií . Při pečlivém plánování , ona získáváš 1 pro 1 1/2 libry . týden .
2

Procházet kuchařky pro chutné recepty , věnovat zvláštní pozornost nutriční informace . Mějte nasycených tuků na minimum , ale udržet kalorie vysoká .
3

Záměrně opustit katalogy Lane Bryant na viditelných místech asi 3 týdny do plánu . V tomto boděpsychologická složka přichází do hry; aby příslušné připomínky , aby věděla, že ji chtějí víc než kdy jindy . V této strategii pokračovat v příštích týdnech .
4

Změňte plán mírně , když se dostanou na předem stanovené cíle tím, že navrhne vám i " jíst zdravěji . " Chcete-li se vyhnout klinické obezity a problémy, které vytváří .
5

držet krok s údržbou plánu , jakmile je dosaženopožadovaného cíle . Nejlepší způsob, jak zajistit, jsou zachoványnový hmotnost a velikost je jít nakupovat s ní . Tím se upevní na skutečnost, že ji milujete takovou, jaká je , a nechci ji měnit .