Jak zjistit, proč já nemohu přibývají na váze

Každý rok se Američané utrácejí miliony dolarů se snaží zhubnout . Nicméně, tam jsou někteří lidé, kteří mají opačný problém , a oni mají potíže přibírat na váze . Sportovci , jako vzpěrači , může jít o aktivní hmotnosti získává režimu , kde se konzumují vysoce kalorické nápoje a jídla . Když nejsou schopni získat požadované výsledky , je nutné zjistit, proč nejsou získávají . Dokonce inon - sportovec může mít potíže udržet si zdravou váhu a bude muset odhalit důvod . Pokyny dovolená 1

mít fyzické určit celkovou zdravotní stav . Některé nemoci nebo stavy - např. hypertyreóza , rakoviny a cukrovky - může být obtížné k přibírání na váze , nebo může zvýšit hubnutí
2

Recenze nějaké léky užíváte . . Některé léky na předpis a volně prodejné léky mohou interferovat s přírůstkem tělesné hmotnosti . Poraďte se se svým lékárníkem nebo lékařem o možných nežádoucích účinků spojených s léky , které užíváte .
3

Zvažte vaše duševní zdraví . Pokud jste ve stresu nebo deprese , může to mít vliv na vaše hubnutí a získat .
4

Zhodnoťte průměrný příjem kalorií a úroveň cvičení . Je možné, že se pálení více čistejné množství kalorií, které jsou náročné. Porovnejte množství kalorií , které konzumují každý den s množstvím kalorií spálíte každý den .
5

Uchovávejte potraviny deník , zda jíte tolik , jak si myslíte . Pokud jste zažívá problémy se zuby nebo pocit na zvracení , možná nejste náročný tolik kalorií , jak si myslíte .