Jak Detox doma , jak zhubnout
Kombinace detoxikaci a hubnutí jechytrý způsob, jak vyčistit tělo , zdravější a ztratit nechtěné liber . Doma detoxikační programy lze provést několika způsoby . Protože většina toxiny a chemické látky jsou uloženy v tukových depozit těla , když se člověk ztratí tuk , tyto nečistoty do těla . Zatímcotělo je samočistící , někdy navíc pomoc je nutné odstranit všechny nahromaděné odpady . S drobnými změnami svého životního stylu , můžete zhubnout a detoxikaci organismu . Návod dovolená 1
cvičení pravidelně . Všechny lékaři doporučují cvičení několikráttýdně ke zlepšení celkového zdravotního stavu . Aerobní cvičení , jako je běh , chůze nebo tanec všech spalovat tuk , a to vede ke ztrátě hmotnosti . Ale aerobní cvičení také detoxikuje tělo . Vzhledem k tomu, srdce pumpuje rychleji , cirkulační zvyšuje . Více krve se pohybuje v celém těle a přenáší kyslík bohatý živiny . Lymfatické tekutiny také zvýšení oběhu a odstranění toxinů z těla . Pokud si vybudovat dobré pot , škodlivé látky jsou vylučovány přes póry . Hluboké dýchání provádí při cvičení uvolňuje oxid uhličitý z těla přes výdechu .
2
Zkusterychle . Rychle jevýborný způsob, jak dát trávicího systému odpočinek . Tím, že jíst jídlo na jeden den nebo tak ,tělo může využít své energetické rezervy zaměřit se na self-healing . Při rychlém pouze kapalin jako je voda , jsou přijata ovocné šťávy a bylinné čaje . Rychle, a to nejen čistí tělo , ale také vám může pomoci zhubnout , i když váš metabolismus se zpomaluje , když je jídlo není stráven v pravidelných intervalech .
3
Jezte malé porce biopotravin . Hodně z toxinů v našem těle pochází z potravin, které jíme . Jídlo nemá škodlivé látky , jako jsou konzervační látky , pesticidy , dusičnany , syntetických látek a potravinářských barviv . Biopotraviny používá mnohem méně těchto škodlivých látek , takže jíst více přírodních potravin, které snižují množství toxinů , které se do vašeho těla . Jíst malé porce zvyšuje rychlost metabolismu , takžejídlo je stravitelné rychleji .
4
Pijte hodně tekutin, aby se detoxikovat ledviny . Ledviny odstranění odpadů z krevního řečiště . Tento orgán filtruje krev a pošle veškeré zbytky , odpadní a toxické látky do močového měchýře . Močový měchýř ukládá tyto odpady , dokud nejsou odstraněny pomocí močení . Pití hodně vody během programu hubnutí jeskvělý způsob, jak se cítit plná a také spláchla ledviny . Chcete-li další pomoc pokus medvědice lékařská , bylina známá pro čištění ledvin.
5
Jezte více vlákniny k čištění tlustého střeva . Čištění tlustého střeva je velmi důležité při detoxikaci . Po trávení , nepoužité části potravin zadat dvojtečku . Jíst hodně vlákniny dodává většinu a dává vám plnou pocit, takže vaše jíst méně . Vláknina také pomáhá odstranit zácpy , takže výkaly se pohybuje přes střeva a konečníku se v rychlejším tempu a snižuje možnost, že se toxiny ve stolici se vstřebává z tlustého střeva .
6
Vyčistěte játra . Játra jsounejvětší orgán v těle a je zodpovědný za řadu důležitých funkcí , jako jsou tuky se poškodí . Játra také detoxikuje tělo . Jeden způsob, jak udržet játra v čistotě a funguje na nejvyšší kapacitě je použití ostropestřce , bylinné lék .
