Jak Stop zadržování vody

Jste na váhu , aby zjistil, že , i když jste sledovali váš tuku a kalorií , jste vlastně až pár kilo . Předtím, než Chuck měřítko z okna a hlavu na zmrzlinu , zvažte, zdapřírůstek hmotnosti by mohla být ve skutečnosti zadržování vody . Pokyny dovolená 1

Cvičení může vyhnat vodu, vaše tělo je udržení . Take svižné 30 - minutové chůze nebo si jít zaplavat . Na druhou stranu , můžehlavní vzpírání cvičení skutečně způsobit, že udržet váhu vody , protože voda cestuje opravit roztržené a posilování svalů .
2

Vypij to . I když to zní nepravděpodobně , budete skutečně zadržovat vodu , pokud nejste dostatečně pít . Vaše tělo přejde do režimu sebezáchovy a drží na vodě je myslet si, že by mohl dostat víc . Když začnete pít dostatečné množství bude relaxovat a nechat to jít .
3

Střih zpět na váš příjem soli , které mohou být v místech, byste nikdy představit . Minimalizovat měkké příjem pít , dokonce i dietní limonády . Zpracované potraviny jsou notoricky vysoký obsah sodíku , proto se rozhodnou pro masy a sýry přes nějakou plátky a balené obědy masa . Připravte si čerstvé těstoviny omáčka , spíše než sáhl po plechovce nebo nádobě .
4

pití jablečného octa , což přirozeně čerpá toxiny a přebytečnou vodu z těla . Pour dvě polévkové lžíce a lžičky medu do horkého šálku vody jednou nebo dvakrát denně .
5

svého lékaře . Ve vzácných případech zadržování vody může signalizovat srdce , ledviny , játra a další podmínky . Pokud jste vyzkoušeli všechno ostatní a stále cítí nafouklé a nafouklý , naplánovat zkoušku vyloučit nic vážnějšího . Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako vyžadující změnu ve svých současných předpisů .