Důvody, proč diety nefungují

Pokud jste někdy pokusil jít na dietu dříve, už víte, jak těžké to může být následovat . Ti, kdo se pokusí získat zdravější dodržováním přísného jídelníčku může uspět zpočátku , ale časem , jak se dostat pryč od zvyků , jejich úsilí skončit je úplně na nic . Chcete-li trvalé zlepšení vašeho zdraví , zaměřit se na měnící se váš celkový životní styl , spíše než se snažit z nejnovější populární diety . Diety způsobovat únavu

Dieta plány obvykle vyžadují spotřebují mnohem méně kalorií, než vaše tělo potřebuje k zajištění energie se dostat přes den . I kdyžcvičení plán není vždy začleněna do diety , ty, které dělat celovečerní cvičení vyžadují , aby tvrdě trénovat na břiše , která je prakticky prázdná . S nebo bez cvičení , jíst příliš málo kalorií výsledky v vyčerpané Dieter do konce dne .
Diety Ignorovat cvičení

žít opravdu zdravý životní styl , můžete muset spojit jíst právo s pravidelným cvičením . Některé dietní plány ignorovat úplně výkonu , zatímco ještě jiní doporučit , ale nedaří zdůraznit důležitost toho . Dieta přísně založený kolem nutriční možností může pracovat po omezenou dobu , ale udržet váhu off a dostat své tělo v jeho top stavu , pravidelné cvičení je nevyhnutelné .

Diety Nabídka Dočasné řešení

velké množství " výstřelek " diet existují , které se zaměřují na odstranění celé skupiny potravin od vás stravy . V návaznosti na tyto diety vám mohou pomoci rychle shodit pár kilo , ale vaše šance na udržení váhy off jsou mizivé , protože všechno, co opravdu naučil se držet dietu , bylo, jak zhubnout tím předejít tomu, aby jeden druh potravin . V dlouhodobém horizontu se však , že je to téměř nemožné , aby i nadále tyto zvyky , a když se jich vzdát ,hmotnost přijde zpátky .
Diety zbavování vás

Pokud se budete držet dietu striktně , je pravděpodobné, že znamená, že všechny vaše oblíbené potraviny jsou tabu pro dobro . Nastavení pravidel , pokud jde o druh potravin, které mohou jíst jen dělá , že zakázané potraviny přitažlivější než oni byli v minulosti . Když se čas nakonec přijde , že dáte do svého toužení , dostat se zpátky na programu je ještě náročnější . Tvorba slib, že nikdy jíst některé z vašich oblíbených jídel opět je nereálné , a jen cítíte připraveni .