Jak Chat O Dieta

Povídání o vaší stravě jeosobní aktivita a může nechat pocit zranitelné . Nemožné nároky jiné můžete nechat pocit, že vaše dieta technika je méně účinná než oni , apříliš nadšený přítel může nechat nechce ani diskutovat o své vlastní dietní program. I když si nikdy nemůžeme kontrolovat , jak ostatní mluví o svých dietách pro vás , můžete ujistěte se, že nedošlo k podpoře ty pocity lidí, budete mluvit o své dietní plán . Pokyny
1

Prostudujte možnosti a diskutovat o zdravé diety techniky s vaším lékařem . Zůstaňte informováni o nových dietních metod a jejich účinnosti . Když slyšíte o novou techniku ​​, udělat si vlastní průzkum a zjistit, zdainformace, které jste řekli, je správné . Pobyt informován vám pomůže diskutovat efektivněji diety s ostatními , a umožňuje poskytnout užitečné informace přes různé programy hubnutí .
2

zůstávají skeptičtí při chatování s ostatními o diety , zejména pokud jde o tvrzení , které se zdají nemožné . Pokud slyším někoho říct , že ztratil 20 liber za měsíc , udělat si vlastní průzkum a zjistit, zda jsou typické pro její diety stylu její výsledky , v případě, že technika je zdravé , a pokud to má za sebou historii tohoto úspěchu . Pamatujte si, že různé diety účinek lidé různými způsoby
3

Zůstaň pokorný a zabránit tomu, aby nemožné tvrzení o vlastní úspěch .; to může odradit lidi, se kterou hovoříte o vaší stravě a učinit je skeptický . Je-li Váš úspěch je vyšší, než to, co jiní zažili na vašem plánu , být upřímný .
4

Zahrnout další výhody jste si všimli, o vaše váha-ztráta plán . To může zahrnovat zvýšení vaší energetické hladiny , zlepšení na vaše spací návyky nebo celkový pocit sytosti po jídle . Tato informace je důležitá pro další diskutovat o svůj jídelníček a vědět, jestli je to správné pro ně .
5

podpory ostatních , zatímco oni jsou diety a nebojte se zeptat na stejnou podporu . To zahrnuje vytváření zdravé , když je čas k jídlu a poskytuje emocionální podporu pro jednoho jiný v průběhu celého procesu .
6

vyhledejte soukromé on-line chat diskutovat o osobní problémy , které čelí celé vaší diety procesu . On-line chat jsou k dispozici na všech hodinách dne a lidé tam vám může pomoci dělat to přes drsné spoty ve vaší stravě .