Je to těžší pro ženy , jak zhubnout ?

Ano . Zhubnout je náročnější pro ženy než pro muže . Je tojednoduchá záležitost tělesného složení . Zatímco muži přirozeně mají více svalové hmoty než ženy; ženy přirozeně mají více tělesného tuku než muži . Funkce

jediný způsob, jak zhubnout, je spálit více kalorií, než si vzít dovnitř


Úvahy

Muscle je jedním z těla velké energetické prasata; to spotřebuje hodně kalorií . A proto, že muži mají obecně vyšší procento svalové hmoty ve srovnání s ženami , muži mají také větší potřeby kalorií než ženy .
Efekty

Protože jejich zvýšenou potřebu kalorií , muži mají obvykle rychlejší metabolismus než ženy . Člověk může dostat pryč s tím, že méně aktivní, přesto podaří spálit více kalorií, než žena, která má pracovat tvrději vypálit srovnatelné množství kalorií .
Další faktory

ženy prochází menopauzou také vypořádat s hormonálními změnami , které se zabývají tímto procesem , který ovlivňuje její metabolismus , chuť k jídlu a tuku skladování . Všechny tyto faktory , aby hubnutí těžší pro stárnoucí ženy než pro stárnoucího člověka .
Tipy

Kromě zdravé nízkokalorická dieta a denní aerobní cvičení , ženy by měly obsahovat nějakou formu silového tréninku jako součást své strategie hubnutí . Zkuste rozcvičku , trénink s činkami nebo pomocí odporu kapely rozvíjet své svalový tonus . Toto školení bude podporovat růst dlouhých štíhlých svalů u žen , na rozdíl od objemných hledají svalů charakteristických mužů , alevýhoda je stále stejný . Sval je sval .