Domácí opravné prostředky , jak urychlit metabolismus

Vaše rychlost metabolismu se týká toho, kolik kalorií spálíte . Snížit procento tělesného tuku , vyšší váš metabolismus a tím více kalorií spálíte . Pokud váš metabolismus je nízká , mohlo by to proto, že jste se na nízkokalorickou dietu , byly půst , jíst příliš mnoho sladkých potravin , nejsou dostatečně aktivní, nebo máte sníženou funkci štítné žlázy . Za předpokladu, žeproblém není váš štítné žlázy , které mohou být léčeny léky , existují způsoby, jak urychlit váš metabolismus . Pravidelné Stravování

Vynechávání jídel sníží váš metabolismus . Vaše tělo se přepne do "režimu hladovění " a ukládat více tuku . Pět až šest malých jídel po celý den je ideální , aby se vaše tělo spalování kalorií .
Cvičení a budovat svalovou hmotu

Pravidelné cvičení zvýší váš metabolismus . Čím jste aktivnější , tím více kalorií spálíte . Svalů spálí ohromně více kalorií než tuk . Jedna libra tuku spálí dvě kalorií každý den , ve srovnání s jedné libry svalu hořícího 50 kalorií každý den .
Jablečný ocet Blend a další booster

směs jablečného octa a navíc medem a česnekem pomůže zvýšit váš metabolismus . Ostatní potraviny , které mohou zvýšit váš metabolismus jsou chilli , zelený čaj , káva , s vysokým obsahem vlákniny potraviny , jako jsou ovesné vločky , celá zrna a ovesných vloček , mandle , maliny , kajenský pepř , brokolice a hořčicí .
Plenty vody

byste měli vypít alespoň osm až deset sklenic vody denně .
Dobrý Výživa

ujistěte se, že jíst potraviny s dobrými nutričními hodnotami . Nezdravé potraviny , které obsahují velké množství cukru a tuku nepomůže budovat svalovou hmotu . Zdravá , vyvážená strava se všemi vitamíny a minerály , které potřebujete, vám poskytne energii jít dál .
Alkohol , cukr a půst

Měli byste se vyhnout pít žádné alkoholické nápoje a jíst potraviny, které obsahují hodně cukru . Půst nenídobrý nápad, pokud chcete, aby váš metabolismus na vysoké rychlosti . To přinese o tom, že " režimu hladovění " zmínil dříve .