Dobrý Dieta plány , které vám pomohou zhubnout rychle

Dieta není nikdy snadné , ale zhubnout rychle a vidět rychlé výsledky mohou být motivující , nevadí to nutné , v případě rychlého hubnutí je vaším cílem . Poraďte se se svým lékařem před zahájením trvalého plán hubnutí mít jistotu, že nejste v ohrožení pro anémii nebo diabetes . Psychologické a praktické výzvy diety mohou být také zmírnit stanovením krátkodobých cílů , které jsou rozumné sbírat úspěchy . Ne S Dieta

Pro ty, kteří nemají rádi konzultaci seznamy zakázaných potravin nebo vzhlédl kalorie se počítá ,Ne S strava je úžasně jednoduché . Volat sebe" Proč jsi mi o tom myslíte sněmu , " na svých internetových stránkách , že strava je hrdá na jednoduchost a zdravý rozum . Dost jednoduše ,strava se skládá ze tří , bezstarostný-až k - pamatovat základní pravidla , z nichž všechny začínají písmenem " S" : ne snacking , žádné sladkosti a bez sekund . Výjimku tvoří dny , které začínají s " S ", což znamená, některé uklouznutí je dovoleno o víkendech .
Zelná polévka Dieta

trvalka oblíbený , že Zelná polévka Dieta nabídek rychlá ztráta hmotnosti , zatímco jíst polévku přeplněný zdravé zeleniny a nízký obsah kalorií a tuku . Jezte zelná polévka , stejně jako potřeby , po dobu jednoho týdne na kick -start hubnutí . Ačkoli není určen prodlouhodobou dietu ,Zelná polévka Dieta je chválen pro jeho krátkodobý efekt , který je určen k vedení Dieter do dlouhodobé údržby na pestřejší stravovací plán , ale dát podporu rychlého úspěchu .
Seven -denní dietní plán Good Housekeeping Smart

Pokud můžete spáchat na pevné týden , Good Housekeeping nabízí prověřeni dietní plán, který usiluje o zlepšení celkový zdravotní stav tím, že žádá vás , aby se zavázaly k pití hodně vody , jak se dostatek spánku , udržení cvičební program , stejně jako držet se plánu 1200 kalorií za den . Specifické potraviny jsou nabízeny snídaně, obědy a večeře každý den , s některými náhradami povoleno . Plán může být opakován pro až čtyři týdny k dosažení dalších cílů hubnutí . Vyvažování jíst a přiřazování část kontroly každé sousto jezaměření této diety , které slibují krátkodobé hubnutí s dlouhodobou údržbu podle nastavení velikosti porcí průběžně .