Nástroje, které spočítá, kolik kilo nadváhy I Am

Je pravděpodobné, že vy a ostatní lidé víte, mají odlišné názory na to, co to je mít nadváhu . Snažím se zjistit přesně , kolik kilo musíte ztratit, jevelmi subjektivní záležitost . Ale při pohledu na něj ze zdravotního hlediska a přijetí norem lékaře , můžeme začít se přijít na to , jak nezdravé jsme , vztaženo na hmotnost . Body mass index , BMI nebo , jepopulární způsob, jak to zjistit . Stupnice pro hmotnost

První nástroj, který budete potřebovat, jepřesná stupnice pro měření vaší hmotnosti . Zřejmě nebudete moci vědět, kolik kilo musíte ztratit, pokud nevíte , kde začít .

Váhy jsou k dispozici v různých typech , alevysoký vyvážení měřítko , které vidíte v ordinaci lékaře může býtnejlepší volbou pro ty, kteří jsou vážně obézní a potřebujete ztratit hodně na váze . Ti, kteří váží více než 300 liber nemusí být schopen dostat čtení z digitální váhy jsou k dispozici v místním obchodním domě .
Měřicí páska pro Výška

si váží 180 liber , a vy jste přes 6 stop vysoký , je jen malá šance , že máte nadváhu . Nicméně, na někoho, kdo má 5 stop 2 palce vysoký , 180 liber je považováno za obézní . Budete se muset dostat svinovací metr a získat někoho, aby vám pomohou při získání měření výšky . Je to nejlepší postavit se proti zdi a mít osoba opatření ze spodní části vašich bosých nohou proti podlahy k horní části hlavy . Postavte se správné držení těla a těšíme se dostat přesné měření .
BMI Calculator

Poté, co jste vaše výška napsáno ve stopách a palcích , a vaše váha zapsán v librách , použijte Body Mass Index kalkulačka dělat práci za vás . Tyto kalkulátory jsou k dispozici v několika místech na internetu , včetně Národního srdce plíce a krev zavedou webových stránkách , uvedených v části zdrojů tohoto článku .

Výsledek výpočtu jeodhad tělesného tuku aindikátor zdravotní rizika z onemocnění hmotnosti spojené . Každý výsledek 25,0 a vyšší, znamená, že máte nadváhu . BMI nad 30 se považuje za obézní . Každá odpověď na 18,5-24,9 rozsahu je považováno zanormální tělesné hmotnosti . Experiment se vstupem hmotnosti až uvidíte číslo v normálním rozmezí , pak odečíst , že hmotnost od vaší aktuální hmotnosti , aby zjistil , kolik kilogramů byste měli ztratit .