Jak setělo vylučovat tuk ?

Národní institut zdraví uvádí, že existují 3.500 kalorií na kilogram tuku . Takže vytvoření 3500 kalorický deficit je povinen ztratit kila za týden . Ale tam, kde setuk jít ? Tuk Přehled

Podle Teens zdraví , tuky ( také známý jako lipidy ) jsou živiny v potravinách , které vaše tělo používá jako palivo a vybudovat nervovou tkáň a hormony . Když tuky nejsou použity v těchto třech směrech , které jsou uloženy jako přesahující pro pozdější použití . Pokud se spálíte více kalorií, než budete jíst , vaše tělo se zaměřuje na jeho zvláštní rezervy - tukové buňky - a začne jim hořet
Fat členění

kliniky Mayo. výživu Katherine Zeratsky , RD , LD , vysvětluje, že tukové buňky jsou tvořeny triglyceridy ( glycerolu a tří mastných kyselin řetězy ) . Když vaše tělo spaluje tukové buňky , jsou tyto sloučeniny jsou rozděleny a použity pro energii přes katabolismu , nebo rozdělení komplexních molekul do těch jednodušších , při kterých se uvolňuje energie . Zbývající látky se vstřebávají do vašich jater, ledvin a svalové tkáně a používá se jako energie a stavebních bloků.
Odpadu Vylučování

Co se nepoužívá pro energie zůstává ve formě oxidu uhličitého a vody a je vylučován jako odpad . Voda se uvolňuje jako potem nebo močí , aoxid uhličitý je vypouštěn přes vaše plíce .