Rostliny , které podporují hubnutí

Podle Women Fitness , mnoho rostlin a bylin podporující hubnutí , když přidán do každodenního jídelníčku člověka . Brát jako doplňky stravy , čaje nebo jídla , tyto rostliny pomáhají zvýšit rychlost metabolismu těla , spaluje kalorie a tuk , slouží jako mírné stimulanty nebo potlačit chuť k jídlu osoby . Namísto použití chemických vzorců , jako je hubnutí prášky , mnoho otočte směrem k přírodní , bylinných k dispozici, jako je sója , vojtěška , kopřivy a zeleného čaje . Soy Protein

Nedávný průzkum hlásil v Science Daily naznačuje, že konzumace sóji může být úzce spojen s metabolismem v těle . Studie, která zkoumala vliv sóji na ztráty laboratorní krysy " hmotnosti zjistil, že sója dělal mít vliv . Sója závod indukuje produkci hormonů a dalších mechanismů v těle , které ji pomáhají odbourávat lipidy , což má za následek lepší výsledky hubnutí . Potkani , kteří jedli sóju ztratil větší váhu v průměru , než těch potkanů ​​, kteří ne . Science Daily uvádí, že " sójové bílkoviny zřejmě způsobila úbytek na váze , a to tím, že sníží příjem potravy , ale tím, že mění metabolismus krys . " Toto zjištění by mohlo znamenat zvýšené hubnutí úspěch pro ty , kteří přidat sóju do zdravé stravy a cvičením . Obsah


vojtěška

vojtěška je saponin dělá tovynikající diuretikum . Saponiny , podle Women Fitness , jsou přírodní sloučeniny nacházející se v některých rostlinách , které tvoří tuk více rozpustné a udržovat zdraví krevních cév . Oni se vážou s cholesterolem a toxiny , než se dostanou do střeva , a propláchněte tyto škodlivé prvky z těla .

Alfalfa listy také obsahují flavony , isoflavony , a steroly . Byliny 2000 vysvětluje, žeflavone rodina slouží mnoha účelům v lidském těle , včetně anti- pobuřující , dezinfekční a protinádorové rolí .
Lopuchu

Další silná diuretika , lopuchu má mnoho zdravotních výhod , které zvyšují výsledky hubnutí . Další účinné látky v lopuchu jsou polyfenolické kyseliny , unulin a non - hydroxy kyseliny , což lopuch bylinný čistič krve a detoxikaci prvek . Krev alymfatický systém prospěch z těchto detoxikační vlastnosti , podle Women Fitness .

Chcete-li použít kořen lopuchu , to je nejlepší vařit o unce sušených rostlin ve vodě deset až za dvacet minut, pak se nechá vychladnout . Ženy Fitness doporučuje pít ho mezi jídly detoxikovat své tělo a snížení hladu a chutě .
Cayenne , Red Pepper a kořeněná jídla

Cayenne bylo známo, zlepšení krevního oběhu a trávení v těle . Tyto termogenní účinky pracovat na zvýšení tělesné teploty jádra člověka , čímž se zvyšuje metabolismus a spálit míru kalorií . Ženy Fitness uvádí, že účastníci nedávné studie ztratil větší váhu , když se vezme cayenne .

Červená paprika , hot hořčice a jiné pikantní látky mají podobné účinky . Tyto koření zvýšení metabolické sazby až o 25 procent . Oni také stimulovat žízeň , což způsobí, žeosoba, která se ve více tekutin , což může také snížit tělesné hmotnosti .
Nettles

špičaté , trnitá rostlina má skrytý zdravotní výhody díky své vysoké nutriční hodnoty a detoxikační účinky . Je bohatý na vitamíny C a E , jakož i na minerály , jako je vápník, hořčík, železo , oxid křemičitý , a draslíku . Nettles pomáhají tělu opravit a udržovat sám , který udržuje člověka fit a schopen provádět cvičení . Přitom tato rostlina také odstraňuje toxiny z těla . Další výzkum ukázal, že kopřivy snížit chutě " krmení buňky na hlubší úrovni . " Jako výsledek , pití kopřiva čaj jeúspěšný způsob, jak omezit chuť k jídlu a chutě , zatímco zvýšení hmotnosti.
Green Tea

Klinické studie ze zeleného čaje , provádí Dr. Abdul Dulloo na univerzitě v Ženevě ve Švýcarsku , ukázal tuto rostlinu mít vliv na metabolismus a proces oxidace tuků . Oba procesy vzrostly , když účastníci vzali extrakt ze zeleného čaje denně . Vědci se domnívají, zeleného čaje práce tím, že zvyšuje množství energie, expediture , které se koná v těle .