Sacred Heart Dieta plán
Sacred Heart strava může vést ke ztrátě hmotnosti 10 liber. nebo více za jeden týden času . Tento plán se zaměřuje na jíst domácí zeleninovou polévku a určité potraviny na jídle po dobu sedmi dnů . Polévka by měla být konzumovány každý den v potravě , a to kdykoliv a tolikrát, kolikrát je žádoucí . Jak si vyrobitpolévka
primární složkou Sacred Heart stravy je jeho zeleninová polévka . Chcete-li to , kombinovat následující ingredience do velkého hrnce skladem : 2 plechovky kostičky dušené tomatoes1 velkou plechovku netučné maso broth3 velké zelené cibulky , diced1 banda nasekané celery2 plechovky nakrájených zelených beans2 liber nakrájenou carrots2 zelené papriky , nakrájené
Přidat dostatečné množství vody k pokrytí zeleniny . Přiveďte k vysoké varu asi 10 minut . Snižte teplotu a vařte , dokud zelenina nezměkne , asi hodinu a půl . Sezónapolévka se solí, pepřem a vývar podle potřeby .
Co pít
Pít osm 8- oz . sklenice vody po celý den vypláchnout tuku z toxinů . Čaje jsou povoleny , pokudsladidlo není přidán . Je také dobré pít brusinkový džus na ledviny a močový měchýř silné a zdravé . Všechny šťávy , nicméně , včetně brusinek musí být nonsweetened . Ty lze nalézt v organické části potravin v obchodu s potravinami . Sacred Heart dietní plán také umožňuje odtučněného mléka a kávy .
Specifické 7 -denní stravovací plán
Na první den diety , jakékoliv ovoce, s výjimkou banány mohou být konzumovány navíc k zeleninovou polévku . Žádné jiné potraviny jsou povoleny .
Day 2 se zaměřuje na jíst neomezené množství surovin , vařené nebo konzervované zeleniny , kromě hrachu , kukuřice a sušené fazole , v kombinaci s zeleninová polévka . Na večeři , jíst pečené brambory s máslem . Žádné ovoce jsou povoleny .
Na Den 3 , jíst neomezené množství ovoce a zeleniny v kombinaci s zeleninová polévka . Žádné jiné jídlo je povoleno .
Den 4 obsahuje tři banány a neomezené odtučněného mléka . Jezte co nejvíce polévku jak je to možné . Žádné další ovoce nebo zelenina by měly být konzumovány na 4. den .
5. den , přidejte hovězí maso a rajčata na polévku . Jezte 10 - 20 oz. . hovězího masa a až šest rajčat
Jezte hodně hovězího a tolik zeleniny , jak budete chtít na den 6; ale žádné ovoce by měly být konzumovány . Užijte si alespoň jednu porci zeleninové polévky .
Na poslední den v Sacred Heart stravy , zelenina a hnědá rýže by měly být konzumovány v kombinaci s polévkou .
