Kalorie spálené v parní lázni

Mnozí lidé rádi dovršit své tréninky s relaxační sezení v parní místnosti , a proč ne ? Parní pokoje nabízejí relaxační pohodlí na bolavé , ztuhlých svalů a může zmírnit stres vytvořené dlouhém dni v práci . Nicméně, někteří mylně domnívají, že parní místnosti jsourychlé a snadné řešení k jejich hubnutí aspirací . Faktem je, pokud hledáte , jak spálit kalorie ,parní lázeň pravděpodobně nebude dělat vám mnoho dobrého . Mýty

Možná se divíte, kolik kalorií se spálí , zatímco vy jste relaxaci v parní místnosti . Odpověď je : ne příliš mnoho . I když vaše tělo může spálit pár kalorií ve snaze řídit své rostoucí tělesnou teplotu ,snížení je sotva znatelný . Ačkoli mnoho lidí věří, že parní kabiny přispívá k hubnutí ,faktem je, že nemají opravdu hoří žádný tuk vůbec . Mylné představy pramení ze skutečnosti, že lidé mají tendenci vážit méně za hodinu v parní místnosti , než když přišli dovnitř

hubnutí

Takže , pokud parní místnosti don ' t opravdu spálit kalorie , proč lidé obvykle váží méně poté, co nechat ? Odpověď má co do činění s vodou hmotnosti . Vzhledem k tomu, parní lázně jsou horké a vlhké , které obvykle způsobují lidé potit . Vzhledem k tomu, asi 70 procent z lidského těla se skládá z vody , se jakékoli snížení této částky za následek dočasné snížení hmotnosti . Ačkoli parní kabiny může způsobit měřítko ponořit , jakákoli ztráta hmotnosti setkáte se pravděpodobně bude negován příště supění sklenici vody nebo sportovního nápoje .

Výhody

Ačkoli parní místnosti nejsou opravdu spálit kalorie , oni přece mají nějaké skutečné výhody . Jsou skvělé pro relaxaci těsné , napjaté a bolavé svaly a mohou zmírnit stres a vzít okraj pryč starosti mysli . Také , někteří věří, že parní místnosti může zlepšit celkový zdravotní stav tím, že stimuluje krevní oběh , čištění pleti , snižuje podráždění v krku a zvyšuje metabolismus .
Rizika

Vzhledem k tomu, parní lázně se budete potit , mohou způsobit, že tělo rychle vysychat . Takže , ujistěte se, že pít hodně vody před a po použití jednoho . Také , Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje, aby těhotné ženy astarší osoby upustí od použití parní lázně zcela , nebo používat s rozvahou .
Sečteno podtrženo

I když parní místnosti nejsou opravdu spálit kalorie , oni mají své výhody . Chcete-li ukončit po náročném tréninku nebo dlouhém dni , můžepára pro vás to pravé . Nicméně , pokud hledáte , jak zhubnout , je nejlepší přijímat zdravou nízkokalorickou stravu a držet konzistentní cvičební režim .