Účinky vysokým obsahem bílkovin a Low Carb Dieta

Mnoho diet , jako Atkinsova dieta a South Beach Diet , obhajují jíst hodně masa a dalších potravin bohatých na bílkoviny a řezání cesta zpět na sacharidy . Zatímco mnozí měli hubnutí úspěch na takové diety , mohou být některé nežádoucí účinky . Cholesterol

s vysokým obsahem bílkovin strava často neomezuje červené maso , vejce a sýr . Protože mnoho z těchto potravin jsou vysoké hladiny cholesterolu ,strava může způsobit vysokou hladinu cholesterolu . To může vést k srdečním problémům , pokud to je prodloužena bez léčby .
Znovunabytí původní hmotnosti

strava s nízkým obsahem sacharidů může opustit dietě s carb touhou . Jakmiledieta je u konce , můžeDieter vrátit ke starým stravovacím návykům a dokonce může rozmazlovat sacharidů , což má za následek , žeztráty hmotnosti je rychle získal zpět .
Water Loss

hmotnosti ztracené , zatímco na vysokým obsahem bílkovin , nízkým carb dieta může být většinou voda , protože chemické reakce dochází, kdyžtělo vypadá na vlastní zásobního glykogenu nahradit sacharidy . Kdyžčlověk jde mimo dietu , ale rychle získat zpět hmotnosti vody , která byla ztracena .
Účinky na ledviny a kosti

s vysokým obsahem bílkovin strava může způsobit problémy s ledvinami funkce. Mohou také vést k úbytku kostní hmoty a osteoporóze .
Rychlé hubnutí

low carb , s vysokým obsahem bílkovin strava jedobrý způsob, jak zhubnout rychle . Dieters často ztrácejí značný počet liber v prvních několika týdnech na tomto typu stravy , kvůli nedostatku sacharidů . I když je těžké zůstat na tento druh stravy dlouhodobě , je todobrá volba pro rychlé hubnutí .