Čínské prostředky pro Nadváha

Američani odpad miliony dolarů ročně na " zázračné " hubnutí léky , které nedělají nic pro ně . Čínská medicína spoléhá spíše na jemné bylinky , energetické rovnováhy cvičení , akupunktury a meditace , aby tělo si zdravou váhu . Ale je tu ještě žádné rychlé řešení : najít tu správnou kombinaci čínských opravné prostředky pro vás bude mít trpělivost a vytrvalost . Navštivte svého lékaře

navštivte svého lékaře před zahájením jakékoli hubnutí režimu . Diskutovat své cíle ve snížení hmotnosti , je režim jste si vybrali a všechny bylinné doplňky hodláte použít . Ujistěte se, že tyto doplňky nebude komunikovat s jakýmikoli léky, které užíváte . Také diskutovat aktuální rozsah pohybu , a všechny fyzické omezení máte .
Energy Work

Číňané věří, že energie pohybující se v těle napomáhá správné trávení a použití v potravinách , jakož i spalování kalorií . Nejjednodušší druh energie, práce zahrnuje hluboké nebo zaměřené dýchání . Zaostřeno dýchání dostanetělo zavyl a začne pohybovat energii přes něj . Chcete-li praxe zaměřená dýchání , sedět v uvolněné otevřené poloze a dýchat pomalu nosem , naplnění plic kapacity . Zadržte dech na třech bodech , pak se pomalu začne vydechovat ústy . Opakujte 5 až 10 krát . Odpočiňte si potom , jak se můžete cítittrochu zatočila hlava , zvláště pokud jstezačátečník .

Cvičení Tai Chi je další dobrý způsob, jak přesunout energii do celého těla , s pozicemi , které se zapojily mysl a tělo a soustředit se na rovnováhu .
accupuncture

Akupunktura používá jehly vložené do kůže stimuluje energii v těle na podporu hojení . Když viděl akupunkturista pro hubnutí ,první věc jekonzultace , které pomohouakupunkturu , jaké důvody vás jsou přejídání , pomalý metabolismus a energetické blokády v těle . Akupunkturista pak určit, které tlakové body v potřebě těla , které mají být stimulovány k pomoci při hubnutí . Jedna poznámka k opatrnosti : Být jisti,akupunkturu zvolíte má příslušná oprávnění a školení
Bylinky

Tradiční čínská medicína používá přírodní byliny a přípravky na pomoc v hubnutí . . Pití zeleného čaje třikrát až pětkrátdenně se doporučuje očistit a detoxikovat tělo . Shan Zha ( hloh ovoce) se používá k pomoci odbourává z těla masa a na podporu trávení . Lian Qiao ( zlatice ) se používá pro podporu správného trávení a čistí tělo . Pinellia (tuber zařízení ) , mandarinka slupkou a Fu Ling , který je odvozen z houby , jsou také tělo čistící prostředky . Tyto látky vyčistit tělo nežádoucích tekutin, podpoře hubnutí . Léčivá kvásek , nebo Shen Qu , rozpouští nahromadění nestrávené potravy a pomáhá trávení rýže , octy a alkohol . Lai Fu Zi ( ředkev semena ) napomáhá trávení škrobů , jako je pšenice a chleba . Poraďte se s certifikovaným praktikem čínské medicíny učit se , které byliny jsou pro vás to pravé .
Meditace

Meditace pomáhá propojit mysl i tělo a získat vše synchronizovat až na hubnutí . Vize vaše tělo , když dosáhnete svého cíle a přemýšlí o tom pomáhá přesunout energii v těle a zároveň udržet si zaměřil a sebevědomý . Možná budete chtít navštěvovat třídu meditace , jak začít , nebo koupit dobrou meditační DVD nebo knihy . Praxe meditovat každý den . Trpělivost a čas vám pomůže uspět v meditaci . Zaměřte se napozitivní : vaše cíle , pokrok a úspěchy

.