Hubnutí Skupina Motivační Myšlenky

Stejně jako všechny podpůrné skupiny ,skupina hubnutí může pomoci povzbudit vás ke splnění vašich cílů . Členové skupiny poskytují podporu , společný názor a odpovědnosti vůči svým usnesením. Pokud jde o pomoc slavit úspěch , skupiny hubnutí někdy jen těžko přijít s vhodnými pobídkami . V mnoha jiných skupin ,motivace skupina je jídlo nebo souvisejících s alkoholem . Pokud s ohledem na své skupinové pobídky Mějte tyto věci na paměti . Stanovení cílů

První část tvorby motivačních programů je stanovení cílů . Cílem by mělo být měřitelné a dosažitelné . To znamená, že by mělo být vyjádřitelné v číslech a přiměřené pro všechny členy skupiny k dosažení . Ubývání celkem skupiny 100 liber jedobrý cíl . Pocit slim ješpatný cíl .

Některé dobré metriky cílů hubnutí může obsahovat ztracené liber , ztratila centimetrů , snižuje procento tělesného tuku , minut cvičení nebo sníženým příjmem kalorií .

Budete je třeba provést některé zásadní rozhodnutí týkající se vašich cílů hubnutí . Rozhodněte se, zda chcete , aby všichni dosáhnout individuální cíle , nebo pro skupinu splnit agregační cíl . Rozhodněte se, zda chcete nastavit časový limit , a nastavit některé základní plány pro zvládání s pomalým pokrokem .
Výběr Váš Incentive

skupina pobídka by mělo být něco, co každý ve skupině má . Jak již bylo zmíněno dříve , to by nemělo zahrnovat potraviny nebo alkohol . Současně by nemělo být něco, coskupina vidí jako další práce směrem k jejich cíli . Skupina výlet nebo výlet do místního salátového baru nebudeúspěšná motivace .

Jednou z metod by mělo být dotazování každého člena několik nápadů . Podívejte se na všechny návrhy , vybrat ty, které více než jedna osoba navrhovaná pak volit z těchto možností . Jinou metodou by bylo požádat členy, aby si vybrat z přednastaveného seznamu aktivit . Samozřejmě , mějte na paměti, finanční a fyzické realitě všech členů ve vaší skupině .

Některé pobídky by mohly zahrnovat film výlet , herní párty , výlet na sportovní akce nebo koncert . Pokud se vaše skupina má provozní rozpočet , například s firemní fitness program , jednoduché finanční bonusy jsou velmi účinné .
Stanovování kritérií

Ať už je váš cíl a pobídka , nastavení měřítka jedůležitým krokem k úspěchu . Vaše skupina by měla pravidelně sledovat její průběh , snad na každém zasedání . Jak se budete blížit úspěch , měli byste mít o pokroku body , na které máte malou oslavu . Například , pokud vaše skupina stanoví cíl chůzi nebo běhu celkem skupinovou 1000 mil v letošním roce , mají mini oslavy na 250 , 500 a 750 mil značek .

-Li to vhodné , mají každý mini oslavu hůl s tématem závěrečné pobídky . Například , pokudkonečný motivace jekaraoke párty , kdegenerální ředitel zpívá " Rocket Man ",měřítkem oslava může býtzaznamenána gratulace od generálního ředitele .