Tosca Reno Clean Jídlo Dieta Tipy

Tosca Reno jezakladatelem moderní stravě s názvem " Eat čistý stravě . " To je vysoko v zelené zelenině a nízký chleba a non - vodní nápojů . Je tostrava s několika strategií, které jsou velmi snadno zapamatovatelné a s několika tipy , každý by měl být schopen zhubnout . Přidat zelenina na menu

stránkách Tosca Reno , EatCleanDiet.com , říká, že tato strava je podobná několika dalších populárních způsobů, jak zhubnout , ale dost jedinečná , aby se rozdíl . Například ,jíst čistý stravě aSouth Beach Diet jak zdůrazňují význam libové maso , jako ryby a kuře . Oba si myslí, že lidé by měli jíst menší , častější jídla jídlo zrychlit metabolismus , a že voda jenejlepší nápoj pít .

Ale kde Tosca Reno se liší od mnoha tradičních diet je, že to není tolik porcí , balení nebo počítání bodů a kalorií . Je to jen o jídle dostatečným množstvím toho, co je dobré a opouštět to, co je špatné . Hlavní část Eat Clean stravy je zelenina . Podle názoru Reno ,zelenější , tím lépe . Potraviny, které by měly tvořit většinu vašeho jídelníčku jsou hlávkový salát , zelené fazolky , chřest , špenát , okurky a celer .

Před utrácet peníze na knihy a programy Reno , začněte tím, očista vašeho těla a přechodu do stravy . Zvyšte svou spotřebu zeleniny a jíst jen velmi málo chleba a červené maso .
40 Zápis z denního světla cvičení

Pro další přechod vašeho těla do jídelníčku , začněte pravidelný režim lehké cvičení . To je také místo, kde Reno je jíst čistý stravě rozchází . Mnohé diety se zaměřují na to, co potraviny jíst a nejíst . I když je to pravda sejíst čistý stravě , Reno také nařizuje alespoň 40 minut cvičení pětkrát week.Great cvičení spárovat sJíte Clean Diet patří rychlost chůze , jogging , jóga a světlo bicycling.While Eat čistý stravě Nemá ' t vyžadují , můžepravidelný příjem dalších živin a doplňků vám pomůže pouze . Vzhledem k tomu,jíst Clean Dieta volá po snížení červeného masa , přidáním proteinový prášek ve sklenici vody jevelmi užitečný nápad . Také investovat nějaké peníze do některých vápníku pilulky , protože mléčné výrobky se snižuje v Eat čistý stravě .