Pokyny pro Self Akupresura pro hubnutí

Hubnutí je mnohem důležitější než kdy jindy , a to nejen za posledních 10 marnost liber , ale pro lidi, kteří potřebují zhubnout , aby si zachránili život . Nicméně , mnozí nemají čas na práci , nebo jít na hodinu dlouhou procházku každý den . Ve skutečnosti to může být těžké , aby se vešly na nějaký čas vůbec starat se o své tělo . Self - akupresura je jednoduchá a lze ji provést kdekoli , kdykoli . Akupresura definované

Jako součást tradiční čínské medicíny , akupresura využívá konkrétních bodů na těle k obnovení rovnováhy . Tato teorie je , že tři body na koncích jsou připojeny do mozku , což je připojen k jiné části těla . Například ,oblast mezi palcem a ukazováčkem se připojí k mozku , a pak se do tlustého střeva . Tím, masírování těchto bodů , budeoblast připojena k němu být ovlivněny .
Klipart Akupresura a hubnutí

Hubnutí je obvykle vykolejil kvůli spotřebovává příliš mnoho kalorií . Mnohé diety se zaměřují na snižování tolik kalorií , aby bylo možné spálit tuk uložen , že cítíte hlad a touží potraviny, které nejsou zdravé . Použití tlakových bodů , které stimulují chuť k jídlu, pomáhá kontrolovat svůj příjem potravy . Zdravý trávicí systém je také velmi důležité udržet vaši chuť k jídlu pod kontrolou . Tím, že stimuluje tlakové body, které umožňují, aby orgány používané při trávení , budete se cítit plná rychleji , a to pomůže kontrolovat množství jídla , které jíte . To jsou jen dva z mnoha oblastí, které hrají roli při hubnutí .

Reflexologie mapy

Self - akupresurní nepotřebuje žádné schůzky s praktickým lékařem . To šetří nejen Váš čas , ale i peníze . Za prvé, najít reflexní mapy na nohou , rukou , uší a těla . S těmito čtyřmi map , jste připraveni na vlastní akupresury . Studium je a ujistěte se, že jste obeznámeni a pohodlné je čtení .
Tlakové body

na hubnutí , budete muset zaměřit na několik oblastí . Na ucha mapě , vyhledejte chuť k jídlu potlačení bod . Na vašem těle mapě , najít body pro vaše ledviny , žaludku , tlustého střeva , nadledvinky a zadržování vody . Ruční mapa vám ukáže, kde je velký eliminace bod . Ujistěte se, že můžete najít v těchto oblastech na vašem těle .
Masáž tlakových bodů

Začněte relaci dávat si pomalu masáž celého obou vašich rukou a nohou . Nespěchejte přes to . Pokud zjistíte, oblast, která je nabídka , podívejte se na mapu a zjistit, jaká část těla je spojena s této oblasti . Držte plochu po dobu 30 sekund a pak se pustit . Přejít na konkrétních oblastech pro udržení vody , nadledvinky , ledviny , žaludek a pak tlusté střevo . Odtud , přesunout na potlačení chuti k jídlu . Ukončete relaci s velkým eliminace bodu . Tím se uvolní toxiny , takže být vědomi toho, jak velký tlak , který používáte. Příliš velký tlak může se budete cítit nevolno .