Long - Term Vs . Short - Term Weightloss

Ztráta Krátkodobé a dlouhodobé hmotnosti mohou pracovat společně , aby vám pomohou dosáhnout vašich cílů hubnutí . Dlouhodobá ztráta hmotnosti jekonečným cílem , zatímco krátkodobé hubnutí může poskytnout motivaci . Buďte opatrní s mnoha krátkodobými produkty , hubnutí , které mohou mít negativní vedlejší účinky . Identifikace

Krátkodobé hubnutí jeztráta malého množství hmotnosti bez záruky , že zůstane mimo . Dlouhodobé hubnutí je ztráta hmotnosti , která je udržována na zdravý životní styl a změny ve stravě a pohybové návyky .
Význam

význam není pouzedélka čas , ale i to, jak jsou dosažené výsledky . Mnohé z těchto metod pro hubnutí v krátkodobém horizontu , jako jsou diuretika , mohou mít negativní vedlejší účinky .
Mylné

Krátkodobé hubnutí často může být jen bezvýznamné hmotnost vody , které budou získány zpět během několika dní .
Potenciální

Oba typy hubnutí může pracovat společně . Například , nastavit dlouhodobý cíl ztratit 50 liber za 20 týdnů s krátkodobým cílem 5 liber za dva týdny.
Expert Insight

Oba typy hubnutí může být dosaženo . Dosažení krátkodobé cíle správně , pomocí diety a cvičení , bude poskytovat motivaci a umožňují dlouhodobé hubnutí .