Pilulky na zvýšení metabolismu
Metabolismus jemnožství kalorií, vaše tělo potřebuje fungovat a udržení zdraví . Existuje několik způsobů, jak zvýšit metabolismus . Jedním z nich je zvýšit svalovou hmotu . Muscle používá více kalorií na údržbu než tuk . Dalším způsobem, jak zvýšit metabolismus je podle výkonu . Aktivní jedinci potřebují více kalorií, než lidi, kteří vedou sedavý životní styl . Třetí metoda zvýšení metabolismu je prostřednictvím doplňků . Chrom
Chrom jeminerál, který pomáhá dopravy cukru do buněk , kde je využíván jako zdroj energie. Vyrábí se ve velmi malém množství v těle . Hlavním zdrojem chrómu je od potravin, které jíme , jako například s vysokým obsahem vlákniny otruby obilovin , ořechy , kvasnice, brokolice a některých masa, drůbeže , ryb a ovoce .
Chromové doplňky se používají pro hubnutí . Článek v " zdraví" říká 600 mg chromu denně můžete regulovat inzulín a pomáhá zlepšit metabolismus . Chrom nejlépe funguje jako nástroj podpory v hmotnosti úsilí ztráty . Bez správné diety a cvičení , bude chromové doplňky nepovede k významné ztrátě hmotnosti .
Green Tea
Zelený čaj jepopulární metabolismus , zvýšit pomoc . Hlavní složkou v zeleném čaji je ECGC ,antioxidant, který pomáhá urychlit metabolismus rychlost těla . Článek v " zdraví" tvrdí jednotlivci mohou snížit jejich denní kalorický příjem o 180 kalorií a ztratit tolik jako 18 liber v průběhu roku tím, že 325 mg zeleného čaje každý den . Zelený čaj je k dispozici čaj a formě tablet .
Garcinia Cantbogia
Garcinia Cambogia jebylina s vysokou koncentrací hydroxycitrate ( HCA ) . HCA zvyšuje rychlost metabolismu tuků a snižuje hladinu lipidů . To je také zvyšuje oxidaci lipidů a snižuje hlad . HCA se vyskytuje v některých druzích jihoasijských garcinia Cambogia rostlin . Bylina je k dispozici v celé řadě doplňků hubnutí . Doplněk s alespoň 50 procent HCA v 1000 mg kapsle se doporučuje pro hubnutí . Tablety je třeba třikrátdenně .
Kola Nut
Kola matice se nachází v tropických deštných lesích Afriky . Urychluje metabolismus hodně stejným způsobem jako káva . Kola matice může být jeden nebo žvýkat ve své syrové podobě . Nicméně, to má hořkou chuť . Kola matice jesoučástí mnoha bylinných a doplňků hubnutí .
Vitamíny a aminokyseliny
Mnoho vitamínů a aminokyselin zvyšuje metabolismus . Mezi ně patří koenzym 10; aminokyseliny karnitin , kreatin , fenylalanin a tyrosin; a vitamíny B6 , B12 , thiamin , niacin a kyselina listová . Mnoho z těchto doplňků jsou také prospěšné při snižování stresu a prevenci vzniku onemocnění a poruch . Někteří pomoczachování zdravé pokožky .
