Jak Drop liber rychle během několika dní

Ztráta hmotnosti jedlouhá cesta , ale rychle klesá několik kilogramů jehračka . Zde je dvoudenní dieta, která vám ukázat, jak na to. Věci, které budete potřebovat
zadané potravin uvedených v těchto pokynech
bude pohánět dva dny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

můžete snadno a rychle shodit několik kilogramů by po tuto dietu s těmito konkrétními pokyny , jak je uvedeno níže :

* Každé ráno jíst jednu nebo dvě vejce a jakýkoliv typ libového masa ( Kanadská slanina , krůtí slanina ) * žádné chleby
2

* Mid- ráno a střední - odpoledne jíst celý pomeranč . Nepijte pomerančový džus , jíst čerstvé pomeranče . To jedůležitý krok v této dietě . Pokud se nemůžete dostat pomeranče , pak místo toho nahradit 1/4 na cantelope dvakrát denně
3

* Pro obědy a večeře si salát složený z jakýchkoli syrové zeleniny , které chcete mít . : hlávkový salát, rajčata , ředkvičky , celer , olivy cibule , paprika , atd. * žádné sušenky nebo sýr * žádné jiné ovoce * Bez tuku salát dresinkem pouze olej a ocet je nejlepší když * můžete mít dvě porce jakékoliv libové maso : krůtí , hovězí , kulatý steak , jakýkoliv druh ryb , ale ne smažené , atd.
4

* Pijte 6-8 sklenice vody a omezení dietní limonády , čaj a kávu * Nenahrazuj ovoce nebo zeleninové šťávy na skutečnou věc * Absolutně žádné sladkosti po dobu dvou dnů