Dieta a cvičení po žaludeční bypass

Výsledky žaludeční - bypass při hubnutí podle omezení příjmu potravy a snížení rychlosti absorpce potravin v těle , podle National Institutes of Health . Žaludeční bypass snižuje velikost žaludku do malého váčku přesměrována přímo do tenkého střeva , obchází většinu žaludku a horní části střeva . Tato operace je protěžce obézní a ty, kteří nemohou zhubnout pomocí diety a cvičení sám . Nicméně , žaludeční bypass je pouzenástrojem , a ti podstupují operaci , musí dodržovat přísnou dietu a cvičební režim uspět nakonec v jejich úsilí o hubnutí . Žaludeční bypass - dietní

Po žaludeční - bypass , budete muset následovat speciálně navržený jídelníček z několika důvodů : umožnitžaludek sešívání léčit , aby zvykli jíst mnohem menší množství potravin , na pomoc při hubnutí a aby se zabránilo další nežádoucí účinky a komplikace , které mohou zahrnovat nutriční nedostatky , roztažení žaludku , nevolnost a zvracení . Nejčastěji budete začínat s tekutými potravinami a absolventa na pyré potravin , následuje měkké , polotvrdé potravin a nakonec pevných potravin .

Tekutá strava bude trvat několik dní a bude zahrnovat vývar , šťávu , mléko , čistá voda , neperlivá dietní nápoje a některé polévky . Během tohoto a všech fází žaludeční bypass stravy , měli byste jíst pomalu, aby nedošlo k protahování váš žaludek a předcházet zvracení .

Pyré strava bude následovat za zhruba dva až čtyři týdny, bude zahrnovat i potraviny , které mohou být provedeny snadno do pasty nebo kapaliny , bez jakýchkoliv potravin kousky . Váš pyré strava by měla být dobře zaoblená a obsahují bílkoviny, ovoce , zeleniny a obilí . Příklady potravin jsou nízkotučné maso , jablečnou , banány , teplé obiloviny , jako jsou ovesné vločky nebo krupice , a některé občerstvení , jako bez cukru pudink . Blend potraviny s kapalinou , jako je mléko , vývar nebo tuk bez omáčky , do hladka .

Třetí fáze žaludeční bypass stravy je měkké , polotuhé potraviny, které jsou snadno kaše s vidličkou . To může zahrnovat vlhký bílkovin , jako je tuňák, tvaroh a měkké tofu , neslazeného konzervovaného ovoce a zeleniny , obilovin a namočené v mléce . Budete se muset žvýkat tyto potraviny dobře a jíst pomalu . Stejně jako u všech ostatních fázích žaludeční bypass stravy , se omezuje na několik uncí potravin v každém jídle .

Po osmi týdnech jíst měkké, polotuhé potraviny , můžete " absolvent " pevných potravin , ale budete ještě muset dávat pozor, jíst pomalu a žvýkat jídlo na kaši . Vyhněte se náročné nebo žvýkací maso a potraviny, jako popcorn , ořechy a semena , které nejsou šetrné k vaší mnohem menší žaludku .
Obecné Dieta Pokyny

Vzhledem k tomu, že jste na riziko podvýživy , bude váš lékař pravděpodobně doporučit denní vitamínů a minerálních doplňků . Nebudete moci pít tekutiny během jídla . Obecně platí, že budete chtít zaměřit na high - protein potravin a mezních potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru . Plánování své denní jídlo a občerstvení vám pomůže zajistit, že dostanete správnou výživu a bude pomáhat při zdravém hubnutí .

Cvičení po žaludeční bypass

vedoucí výzkumného týmu Dr. . Dale Bond Brown Alpert Medical School a Miriam Hospital v Providence , Rhode Island , a jeho kolegové zjistili, že pacienti žaludeční - bypass , kteří vykonávají pravidelně po operaci ztratit větší váhu, než ti, kteří ne , podle studie zveřejněné v roce 2008 výzkum časopis , obezita . Většina pacientů ve studii použity chůzi jako jejich primární cvičení , která Bond vzala na vědomí je" nejbezpečnější a nejpraktičtější " způsob, jak začít cvičit po žaludeční bypass .

Allina Nemocnice a kliniky naznačují, že žaludeční bypass - pacienti začít cvičit pomalu , začíná pět minut denně a pracuje až do 45 minut. Oni také říkají, chůze jenejlepší cvičení po operaci , ale i další bezpečné cvičení patří aerobik , plavání a tanec . Začlenit cvičení do svého dne v krocích po 15 minutách pěšky během přestávky na oběd a užívání po schodech místo výtahu . Nalezení cvičení partnera nebo vstupu do tělocvičny jsou i jiné možnosti pro uplatnění po žaludeční bypass . Pacienti Žaludeční bypass , může také zahrnovat silový trénink budovat svalovou hmotu , jakmile jejich lékař odstraní jejich zrušení omezení .

Kromě podpory hubnutí , bude výkon po žaludeční bypass posílí vaše srdce a kosti , zvýšit váš metabolismus a pomůže zbavit stresu .