Cinnamon pro PCOS hubnutí

Syndrom polycystických ovarií ( PCOS ) jenerovnováha hormonů u žen , které způsobuje nedostatek pravidelných menstruačních cyklů a ovulace , nadměrné ochlupení , přibývání na váze , inzulínové rezistence a ovariální cysty . Týká se přibližně jeden z deseti žen ve Spojených státech , tento stav začíná během dospívání a nemá žádný známý lék . Nicméně, nedávné studie prokázaly, že skořice zdá pomoci úrovně vyvážení inzulínu , aby bylo možné regulovat hladinu cukru v krvi a kontrolovat váhový přírůstek . PCOS

Ženy trpící PCOS mají problémy s použitím inzulínu , který pomáhá přeměnit cukry na energii . Tato rezistence na inzulin zvyšuje produkci mužských hormonů zvaných androgeny , které vyvolává nadměrný růst vlasů , stejně jako zvýšení tělesné hmotnosti v oblasti břicha . Kromě břicha přibývání na váze , mohou ženy s PCOS rozvoji diabetu typu 2 , vysoký cholesterol , spánková apnoe , vysoký krevní tlak a srdeční choroby .

Nové důkazy nyní naznačuje, že skořice může být užitečné pro ženy, které trpí PCOS . Pilotní studie na Kolumbijské univerzitě v roce 2007 ukázala, že konzumace skořice snižuje inzulínovou rezistenci u 15 žen s PCOS . Ženy byly rozděleny do dvou skupin; přičemž jeden skořicový extrakt a další užívali placebo . Studie trvala po dobu osmi týdnů , po které se skupina s skořicový extrakt vykazoval významné snížení inzulinové rezistence , zatímco při placebo ne . Zatímco autoři studie souhlasí s tím, ževětší studie je třeba , aby se ujistil, že tato zjištění , že se shodují, že tyto výsledky jsou povzbudivé pro ženy , které trpí s PCOS .
Cinnamon

koření skořice pochází z kůry malý jehličnatý strom původem z Srí Lanky a jižní Indie . Podle vydání časopisu Diabetes Care v roce 2003 , tento voňavé koření nabízí velký slib jako přirozený způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi , zvýšení hladiny inzulínu , a pomoci při hubnutí . Navíc , skořice může mít pozitivní vliv na paměťové funkce a mozku , uklidňuje žaludek , potlačuje bakterie a snižuje hladinu cholesterolu .

Stejně jako ostatní bylinných ,řada odrůd skořice existovat , to vše s různými chemickými složkami , takže je důležité mluvit s lékařem před použitím skořice ve velkých množstvích .
zůstat zdravý s PCOS

Zatímco skořice je jistěpovzbuzující doplněk pro ty, kteří se syndrom polycystických ovarií , přidávat zdravotní návyky , aby váš životní styl je stálenejlepší způsob, jak udržet tělesné hmotnosti pod kontrolou . To zahrnuje jíst s vysokým obsahem vlákniny , nízký obsah cukru stravy , jíst ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků a vyhnout zpracované , tučná jídla , cvičení denně , přestat kouřit a jíst čtyři až šest malých jídeldenně, spíše než tři velké ty , aby pomáhají hladinu cukru v krvi kontroly .

pro ty, kteří chtějí začít se doplňuje skořice do svého jídelníčku , je vhodné mluvit s lékařem první , protože chemické vlastnosti v různých typů skořice může komunikovat se stávajícími léky . Nicméně ,všeobecná shoda je asi jedno až šest g práškového skořice může být užíván denně po dobu 40 dní , nebo 200 až 300 miligramů extraktu skořice .