Jak ztratit břišní tuk bez povislá kůže

Břišní tuk je těžké ztratit . Pak , když se konečně podaří zkrátit , že tvrdohlavý pas , můžete zůstat s nevzhledné povislá kůže . Některé faktory, které ovlivňují , jak moc jsou vaše pokožka bude prohýbat - jako vaše genetiky a ve vašem věku - jsou mimo naši kontrolu . Ale tam jsou některé věci , které můžete udělat , aby se minimalizovalo povislá kůže a zlepšení vzhledu pokožky . Pokyny dovolená 1

Sestavte si svůj svaly s silový trénink . Silnější svaly břicha , zad a hrudníku nezmění kůži , ale pomůže vyplnit další pokoj dříve obsazený tuku . Nebojte se, že větší břišní svaly , aby váš pas vypadat větší . Další svalové hmoty zvýší množství kalorií spálíte , takže je pravděpodobné, že ztratí ještě více tělesného tuku . Výsledkem budeštíhlejší , více tvarované břicho .
2

Jezte vyváženou stravu a snížit hmotnost o více než 2 libry na týden . Další rychlá ztráta hmotnosti je nejen těžší udržet , ale může také poškozují tělo živin potřebných pro zdravou kůži . Chcete-li zvýšit své zdraví kůže , se ujistěte, že budete jíst dostatek potravin bohatých na omega - 3 mastných kyselin , selenu , zinku a vitamínů A, C a E.
3

Začít zhubnout před vámi rostou jakékoliv starší . Vaše pleť postupně produkuje méně kolagenu a elastinu - kožní proteiny , které dávají pokožce její pružnost a elasticitu - jak jste věku . Také buňky mladší pleť nahradí se mnohem rychleji než starší kožních buněk , a tak jsou schopni lépe se přizpůsobit do nového tvaru těla .
4

Chraňte kůži na břiše s SPF 30 opalovací krém , kdykoli je to je vystavena slunci. Nadměrná expozice slunci a úžeh poškozuje schopnost pleti produkovat kolagen a elastin . Účinky poškození sluncem nemusí zobrazit celá léta , ale hromadí , tak povislá kůže na břiše bude zvýrazněna jako v letech projít . Chcete-li si zeštíhlující vzhled opálené pleti , použijte zamračeného samoopalovací krém .
5

Buďte trpěliví . I když ztrácí břišní tuk může zpočátku vést v některých povislá kůže , po dobu několika měsíců, vaše pokožka může poněkud vzroste . Také , jak si i nadále zdravé stravy a cvičení plán ,vzhled vaší pokožky bude i nadále zlepšovat spolu s vaší celkové zdraví .