aspartam & Hubnutí

Dieters často zjišťují, že bojují prohraná bitva proti jejich chuť na sladké . Pokud jste v pokušení jíst výrobky obsahující aspartam místo cukru --- snížit kalorie a přitom mít dezertů a dalších sladkostí --- můžete být překvapeni, když zjistili, že aspartam může skutečně budete jíst více kalorií, než dříve . Co je to ?

Aspartam jeumělé sladidlo nalézt v mnoha potravinách a nápojích , jako jsou dietní limonády , žvýkačky a pečivo . Prodává se také pod názvy rovné a NutraSweet .
Funkce

Mnozí lidé konzumovat výrobky obsahující aspartam , nebo ji můžete použít při vaření , protože neobsahuje kalorií , které v reálném cukr dělá , ale stále umožňuje sladkou chuť . Mnoho " light" výrobky obsahují aspartam nebo jiných umělých sladidel , a některé společné hubnutí produkty , jako jsou dietní koktejly , obsahují jej také.
Výzkum

2004 studie časopise International Journal of Obesity zjistil, že umělá sladidla mohou oklamat své tělo , aby si myslíte, že sladké potraviny obsahují méně kalorií, než skutečně dělat . Podle WeightLossEssentials.com , chemikálie v aspartamu také vyvolat uvolňování inzulinu . Požití této umělé sladidlo může zvýšit chuť cukru --- a chuť k jídlu , taky .


Nežádoucí účinky

Kromě komplikuje vaše úsilí hubnutí , existují i ​​jiné možnosti nežádoucí účinky na zažívání aspartam . Podle The zdravější život stránkách ,americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb vydal seznam možných nežádoucích účinků z aspartamu v roce 1994 , včetně migrény, křeče , astma , artritida a přibývání na váze . Aspartam se zdá , že povede k dost příznaků , že by to mohlo být považováno za nemoc sama o sobě , na internetových stránkách tvrdí .

Úvahy

Pokud máte chuť cukru , může být nejlepší je mít trochu něco sladkého , která neobsahuje umělé sladidlo , cítit spokojenější a nehrozí žádné nepříjemné vedlejší účinky . Poraďte se se svým lékařem najít dietní plán, který pracuje pro vás , a diskutovat o možných nebezpečí jakýchkoli umělých sladidel máte zájem o využití .