Jak pomocimanžela zhubnout

Motivace svého manžela, jak zhubnout, může být problém . Chcete-li být podpůrná , koupit pouze zdravé potraviny a drž se dál od těch potravin, váš manžel má rád , které nejsou dobré pro něj . Celá vaše rodina může dokonce zapojit a budete všichni zdravější v dlouhodobém horizontu . Zde jsou některé další návrhy na pomocmanžel zhubnout . Pokyny dovolená 1

Enlist pomoc svým praktickým lékařem ve zeptejte se svého manžela a dělat návrhy, jak zhubnout . Ujistěte se, že váš manžel pochopí, že jeho zdravotní stav může být ohrožen . Váš manžel může být s větší pravděpodobností následovat odborné poradenství a méně pravděpodobné, že se defenzivní .
2

Promluvte si se svým partnerem o tom, zdravější a zhubnout . Místo toho, aby ho cílení konkrétně , řekněte mu, že chcete provést změny pro sebe a celou rodinu .
3

si všichni v domě podílí na zdravější životní styl . Procházka , výlet , jezdit na kole , nebo si fitness tříd dohromady . Stýkat se s přáteli, kteří jsou do zdravého životního stylu . Pokud jste již cvičení a jsou fit , zeptejte se svého partnera, aby se k vám pro zábavu .
4

být podpůrná . Pochvalte svého manžela , když vidíte , že se snaží udělat změnu . Vyjádřete svou víru ve své schopnosti , jak zhubnout . Zeptejte se na způsoby, které vám mohou pomoci . Snažte se , aby kobylka nebo kritizovat .
5

Proveďte změny stravovacích návyků vaší rodiny . Připravte si zdravější jídlo tím, že zamezují nasycených tuků . sůl , cholesterol , cukr , zpracované a smažené jídlo . Zbavte se nezdravých jídel lehkého jídla . Zásobili zeleninu , s nízkým obsahem tuku popcorn a další zdravé svačiny . Naučte se nové recepty . Udělejte si čas na přípravu zdravé jídlo .
6

dodržujte stravovací návyky vašeho manžela . Je-li jeho přejídání Zdá se, že pochází z přepracování , frustrace či zklamání , zjistit, jestli existuje způsob, jak můžete pomoci tyto problémy řešit a dělat věci lépe .