Jak na břišní tuk lék dieta
břišní tuk lék dieta převzala bouři z Oprah k internetu ,břišní tuk lék dieta je defininately ukazuje spoustu slibu . V podstatěstravy se opírá o ztrátě břišní tuk jako způsob, jak snížit cukrů a škrobů , stejně jako naplnění těla s " dobrými sacharidů " pomoci odstranit tělo v pasti odpadu -ostatní přispěvatele břicha fat.But je důležité si uvědomit, žebřišní tuk lék strava není jen o ztrátě břišní tuk pro cosemetic důvodů, takže můžete vypadat dobře na džíny . Samozřejmě, to je velký přínos . Ale tam jsou některé nebezpečné návrhy se s větší střed . Pro ženy břišní tuk může způsobit produkci nad estrogenu a extra tuku uloženého v prsou . Tam jsou také odkazy na břišní tuk a játra . A dokonce s reprodukčních orgánů a příčiny rakoviny - v prsou jako well.With mužů ,zvýšení břišní tuk způsobuje také nižší libido . Zvýšení hladiny estrogenu a člověkem prsa . A samozřejměvyšší výskyt mastné jater a diabetes . Pokyny dovolená 1
Nechte cukry sám . To může znít jako ne přemýšlet , ale obecnětělo ukládá cukr jako tuk . A cukr je nejprve uloženy jako tuk a při vyšší rychlosti kolem střední části . Tak drž se dál od zpracovaných cukrů úspěšně dělat břišní tuk lék stravy .
2
na carb swapu . Největší část břišní tuk stravy je vyměňovat dobré sacharidy pro špatné sacharidů . Samozřejmě , špatné sacharidy jsou bílé mouky a těstovin . Břišní tuk lék dieta je založena na střídání . Ve skutečnosti dobré sacharidů skutečně pomoci toxiny verzi a další odpad, který se špatné sacharidy způsobili .
3
osladit věci, které musí mít jako káva nebo čaj s Truvia , Stevia nebo Xylosweet . Věc bez cukru , je těžko celé břišní tuk vyléčit dieta .
4
Jezte bílkoviny v dopoledních hodinách , jako míchaná vajíčka nebo na omlet . Pokud jstevegan , zkuste kódovanou tofu . Váš ráno by měla být zahájena s proteinem . Vzpomeňte si žádný cukr .
5
Chléb není zcela v břišní tuk vyléčit dieta , takže na oběd můžete mít věci s pšenicí . Kuřecí sendvič je v pořádku . Nezapomeňte, žádné koření s cukrem . okurky na sendvič je v pořádku . A softdrinks jako Zevia nemají cukry a jsou zdravé pro vás na míru s Stevia z Jižní Ameriky .
