Jak na břišní tuk lék dieta
Nechte cukry sám . To může znít jako ne přemýšlet , ale obecnětělo ukládá cukr jako tuk . A cukr je nejprve uloženy jako tuk a při vyšší rychlosti kolem střední části . Tak drž se dál od zpracovaných cukrů úspěšně dělat břišní tuk lék stravy .
2
na carb swapu . Největší část břišní tuk stravy je vyměňovat dobré sacharidy pro špatné sacharidů . Samozřejmě , špatné sacharidy jsou bílé mouky a těstovin . Břišní tuk lék dieta je založena na střídání . Ve skutečnosti dobré sacharidů skutečně pomoci toxiny verzi a další odpad, který se špatné sacharidy způsobili .
3
osladit věci, které musí mít jako káva nebo čaj s Truvia , Stevia nebo Xylosweet . Věc bez cukru , je těžko celé břišní tuk vyléčit dieta .
4
Jezte bílkoviny v dopoledních hodinách , jako míchaná vajíčka nebo na omlet . Pokud jstevegan , zkuste kódovanou tofu . Váš ráno by měla být zahájena s proteinem . Vzpomeňte si žádný cukr .
5
Chléb není zcela v břišní tuk vyléčit dieta , takže na oběd můžete mít věci s pšenicí . Kuřecí sendvič je v pořádku . Nezapomeňte, žádné koření s cukrem . okurky na sendvič je v pořádku . A softdrinks jako Zevia nemají cukry a jsou zdravé pro vás na míru s Stevia z Jižní Ameriky .