Jak zhubnout s jídlem vůní

Aromaterapie má širokou škálu použití, jako je například zbavit stresu , zvýšení energetické hladiny a stimuluje vášeň . Zajímavé je, že aromaterapie je v současné době používán pro jiný cíl : zhubnout . Nedávné studie ukázaly, že potravinové vůně mohou být použity k oklamat tělo do pocitu plné s méně potravy . V důsledku toho , tyto potravinářské vůně vede k úspěšnému hubnutí . Pokud byste chtěli zhubnout s potravinami vůní , existuje několik jednoduchých kroků, které byste měli vzít . Věci, které budete potřebovat
Vonné oleje
Vonné svíčky Vonné
jedlé krystaly
vonné balzám na rty
vodě
Zero - kalorie chuť paketů
Zobrazit další instrukce
Kroky zhubnout
1

Vyplňte své společné prostory s potravinovou vůní , které máte rádi . Ačkoli mnoho lidí si myslí, že je obklopen své oblíbené potraviny vůně se jim chutě a povzbudit je , aby jíst více , studie ukázaly, žeopak je pravdou . Studie provedené na vůně a ochutnat Léčba a Research Foundation v Chicagu zjistili, že potraviny vůně může hrát významnou roli při hubnutí . Ve studii s více než 3000 lidí , vědci zjistili, že když účastníci přičichl zelené jablko , banán nebo máty vůně , když udeřil s jídlem chutě , které v průměru pět liber hubnutí za měsíc . Mozek je napálil do podezření, že jste již jedl potraviny . Konstantní aroma vašich oblíbených potravin by měly pomoci snížit vaše chutě a pomůže vám pocit sytosti déle . Vůně , které mají tendenci pracovat nejlépe jsou skořice , vanilka, ovoce a máty peprné .
2

přenášejte potravin vůni s vámi za všech okolností , a to cítím vždy, když jsou zasaženy potravinovou touhou . Existujecelá řada potravin vůně na trhu, které lze snadno přenášet v kapse nebo tašce . Noste s sebou malou lahvičku esenciálního oleje nebo malého váčku vonných krystalů . Některé balzámy na rty jsou i s vůní různých potravinářských aromat . Vždy, když se hit s potravinovou touhou , trvat několik nadechnou z vůně .
3

Posypeme jedlé vonné krystaly na jídlo před jídlem . Vůně a ochutnat Léčba a Research Foundation vyvinula řadu jedlých krystalů, které voní jako kakao , sladu , máta peprná , malina , jahoda , banán , taco , parmezán , sýr čedar , křen, cibule a ranč dresinkem . Nadace tvrdí, že postřikování tyto jedlé krystaly na všechno, co jíst , budete trik váš mozek , aby si mysleli , že jste snědli větší než ve skutečnosti máte . Nakonec , měla by být tato jedlé krystaly vám pomohou vyhnout se přejídání . Pokud nemáte jedlé krystaly , zvažte kropení vaše potraviny s kořením . Tato nová vůně by měla přemoci vaše čichové receptory a pomůže vám pocit sytosti s méně potravy .
4

Pijte hodně vody po celý den , protože to také pomůže s vašimi cíli hubnutí . Často , když si myslíme, že máme hlad , jsme prostě chuť vody . Zkuste přidat nulové kalorické chuť pakety do vody . Tyto chuť pakety nejen přidat sladké a osvěžující chuť do vody , ale také svěží vůni . Zatímco pití ochucené vody , můžete se uhasit žízeň nejen vaše tělo , ale také spouštění vašeho těla pach receptory , podvádět je do podezření, že se konzumace potravin .