Je možné ztratit 65 liber za 6 týdnů ?

Otázka, měli byste se ptát , je to , že je možné ztratit 65 liber za šest týdnů ? Více relevantní otázka je , je to zdravé ztratit 65 liber za šest týdnů ? Varování

úbytek hmotnosti o rozsahu 65 liber je pravděpodobné, pouze pro lidi, kteří jsou extrémně obézní . Obecně řečeno jsou to lidé, jejichž index tělesné hmotnosti ( BMI) je 40 nebo vyšší .

Mylné

jeběžné nedorozumění , že každý typ hubnutí je dobrá váha ztráta . Ale tam je málo získat na zlepšení vzhledu těla , když je snížena buď svaly nebo vodní hmoty .
Význam

součástí složení vašeho těla , které by být zaměřena na hubnutí je tuk . Pouze tím, že těla procento tuku do zdravého rozsahu , a tím, že zlepší v těle svalový tonus , bude estetické a fitness výhody hubnutí být dosaženo .
Výhody

Dosažení a udržení zdravé tělesné hmotnosti snižuje osobní riziko pro diabetes , vysoký krevní tlak , vysoká hladina cholesterolu a srdečních onemocnění obecně . To má také výhodu zlepšení schopnosti organismu na fyzickou aktivitu .
Time Frame

realističtější a zdravé časový rámec pro hubnutí se obvykle ukážečlověk ztrácí 5-10libra v počátečním týdnu úsilí hubnutí (tělo ztratí hodně na váze vody v tomto týdnu ) a 1 až 2 libry každý další týden , dokud je splněnahubnutí cíl . V mnoha případech ,celková ztráta hmotnosti blíže k asi 20 liber za šest týdnů jedobrým indikátorem toho, žetělo ztrácí ten správný druh ( tukové ) hmotnosti .