Teen Hubnutí Tipy &Programy

Váš Teen můžete úspěšně zhubnout s podporou rodiny a pozitivní posilování . Vzhledem k tomu, jejich těla se mění a stále roste , dospívající potřebují jíst nutričně , ale také třeba se vyhnout drastické omezení kalorií . Partnerzdravý program pro správu váha s pravidelným cvičením , a důvěra vaše dítě bude stoupat , když ztrácí na váze . Zavázat se k hubnutí

Zdravé stravovací návyky a cvičení jsou celoživotní závazky a nesmí být opuštěna , jakmilehubnutí cíl je dosažen . Ujistěte se, že vaše dítě je připraven a chce , aby se zavázaly k hubnutí .

Pokud vy nebo jiní rodinní příslušníci mají zájem zhubnout , aby torodina závazek . Držte rodinné setkání a vytvořit zdravé stravovací a cvičební plán, který si každý může dohodnout . Dohodněte se na potraviny, které jsou mimo limity pro dům . Rozhodněte o tom, jak , aby rodinní příslušníci zodpovědnosti, pokud to přinese " špatné " potraviny . Například , pokud někdo spadne ze stravy vůz mohli udělat 10 kliků nebo spustit míli . Najít něco náročnější , ale ne nemožné dělat jako pokání .
Najít ten správný program

Ne všechny hubnutí programy splňují potřeby každého dospívajícího . Přihlásit se k programu, který učí zdravý životní styl, stravovací namísto rychlý plán hubnutí . Tím, že učí vaše dítě , jak žít zdravý životní styl , bude se těšit hubnutí stejně jako dostávají vzdělávací nástroje, životního stylu, které mohou být použity na celý život .

Tak mnoho plánů . Tak mnoho možností . Jak se rozhodnout, který z nich je pro vaše dítě ? Diskutujte , co motivuje vaše dítě a odhalit své specifické cíle hubnutí . Kolik Hmotnost chce ztratit , a to, co je jeho dlouhodobé cíle ve snížení hmotnosti ? V jakém prostředí se váš dospívající funkci co nejlépe a cítím nejvíce jisti ?

Programy , jako je Weight Watchers , abydospívající sledovat svůj příjem potravy v nastavení skupiny . Teens zúčastnit týdenní setkání a hmotnost check-in . Tento program také učí dospívající , jak vybírat si zdravé potraviny a zasazuje se o pravidelné cvičení .

-Line hubnutí programy, jako Spark mládež a Slim děti pomáhají dospívající ve virtuálním světě , které nabízejí sledování hubnutí nástroje , plány a nabídky dietní tipy .

Mnoho dospívajících najít úspěch tím, že navštěvuje hubnutí tábory , směřující k práci s dospívající na řadu otázek kromě hubnutí a zdravé výživy . Mnohé tábory nabízejí sezení skupinové terapie a výživy tříd pomoci dospívající dostat na kořen jejich tělesné hmotnosti a dozvědět se , že mohou provést změny , aby se stala zdravější .

Bariatrické chirurgie se stalamožnost v posledních několika letech . Protože významných zdravotních hrozeb , někteří dospívající jdou pod nůž , aby svoji váhu . Většina bariatrické programy vyžadují sezení přísné terapie a výživy tříd před provedením operace . Pacienti jsou také pečlivě sledováni pro měsíce a roky po operaci , aby zajistily , že dospívající udělali změnu životního stylu a neklesly zpět do starých kolejí .