Jak používat Thinspiration se držet vaší stravy

" Thispiration " jetermín pro použití obrázků tenkých nebo způsobilé osoby jako inspirace pro hubnutí . Thinspiration funguje tím, že pozitivní vztah mezi zdravými možností a zdravě vypadající lidi . Je to mnohem účinnější než negativní metody výztuže , jako je použití obrázků obézních mužů a žen k hanbě vytvoří sám k jídlu špatně , nebo ne exercising.If Potřebujete více motivaci držet svého jídelníčku a cvičebních plánů , zde je návod, jak thinspiration může pracovat pro vás . Pokyny dovolená 1

Dobrá výživa je základním kamenem každého hubnutí dieta . Takže pro Thinspiration v kuchyni , páskové obrázků zdravých žen ( a mužů ) na přední straně chladničky . Až příště půjdete do lednice hledá kus tvarohový koláč jako svačinu , budeobraz tenké žena jogging , pitné vody , nebo jíst jablko Doporučujeme vám najít zdravější alternativu .
2

Place obrázky hubených fit a žen na skříň nebo skříň , kde se vaše cvičební zařízení . Například , pokud budete mít svou práci mimo oblečení a činkami v šuplíku , nalepte obraz tělocvičně scény na zásuvce . Vyberte obrázky , kde jsou lidé s úsměvem , zatímco oni cvičení , pomoci posílit pozitivní aspekty výkonu .
3

Změňte počítač na ploše obrazu na thinpirational obrazu. To může býtobraz z ovoce a zeleniny , tenké lidé jíst salát , nebo zdatné osoby vykonávající a pitné vody .
4

Pokud dojíždět autem a obvykle chytit rychlé kousnutí u restaurací rychlého občerstvení , TAPE A thinspirational obrázek do přihrádky v palubní desce . Zabalte pár jablek a rýžové koláče v přihrádce , nebo zastavit v obchodě koupit čerstvé občerstvení .
5

vaší peněžence , aby několik malých obrazů , že lidé před vaší kreditní karty , a s hotovostí . To vám může pomoci odolat impulsu , kupovat nezdravé jídlo .
6

průběhu času , pomocí thinspiration vám pomůže spojit zdravý životní styl , aby štěstí a vypadá dobře , a že na oplátku vám pomůže držet hmotnosti ztráta plán .

Existuje mnoho dalších míst, kde si můžete dát pozitivní obraz . Umístěte je tam, kde stále můžete být v pokušení jíst špatně , nebo přilepte je do míst, kde budete upozorněni na cvičení . Vždy si vybrat snímky, které zahrnují lidi s úsměvem a těší zdravé činnosti .