Šest Týden Body Makeover Recepty

6 týden Tělo člověka byl vytvořen Michael Thurmond , který byl studuje výživu a fitness za posledních 25 let. Tento program se liší od ostatních programů , protože to nenídieta , ale proces, který analyzuje, jak vaše tělo reaguje na jídlo , které vám pomohou zhubnout při cvičení méně . Plán 6 týden Tělo člověka využívá dotazník přizpůsobit stravu pro vás , takže máte specifický tělesný typ : A, B , C , D nebo E. Proto , recepty se bude lišit u každého člověka , ale příklady jsou k dispozici co můžete očekávat, že s programem . Kuře Marengo

večeře recept je vhodný pro všechny typy těla , a jekuře a rýže - plotna recept . Budete potřebovat kuřecí prsa , celá konzervovaná rajčata , bílé víno, cibule a hnědou rýži , stejně jako koření , jako je česnekový prášek , sušené majoránky , tymiánu a mletý pepř . Zkombinujte koření a vetřete je do kuřecích prsou na každé straně . Vypusťte kapalinu z konzervovaných rajčat do 10 -palcový pánev . Přidejte bílé víno a přivést kapalinu do varu . Nakrájejte cibuli na měsíčky a přidáme cibuli a rýži k varu směsi . Uspořádat kuře na vrcholu rýže , a umístit rajčata na horní části kuřete . Zakryjte pánev pevněji , což umožňuje vařit , dokud se vstřebává veškerou kapalinu , která by měla trvat asi pět minut . Budete mít chutné jídlo bez soli , ale chybí v chuti .
Klipart krevety a Vykroužení krevety těstoviny

Tento recept je vhodný i pro A , B , C , D , a E tělesné typy na večeři , a jemořské plody těstoviny recept . Tento recept vyžaduje jak pro krevety a mušle , ale mohou být vyrobeny pouze s jedním nebo druhým . Pro tento recept , budete potřebovat rýže těstoviny , krevety , mušle , kuřecí vývar , máslo extrakt , šalotka, česnek , rajčata , citronovou šťávu , bílé víno , drcený červený pepř a petrželka . Než začnete , namočte rýži v horké vodě po dobu asi 10 minut , aby ji zjemňují . Zahřejte kuřecí vývar a máslo extrakt v pánvi na mírném ohni , a pak přidejte šalotku , česnek a červenou papriku . Zpěnit , dokud šalotku dozlatova , přidáme krevety a mušle , sautéeing přes středně - vysoké teplo po dobu asi dvou minut. Nakonec přidejte bílé víno , citronovou šťávu , rajčata , petrželku a těstoviny . soté směs po dobu tří minut, dokud pasta je vytápěn důkladně a stane se nabídka .
dietní Cola Kuřecí

kousky kuřecí recept, který chutná jako kuře grilování a mohou být podávány v průběhu rýže , nebo jedl odděleně . Tento recept je vhodný pro všechny typy karoserie . Chcete-li dietní Cola kuře , budete potřebovat kuře , cibuli , na papriku , dušené houby , mleté ​​česnek , dietní colu , a domácí , plán příjemný kečup . Brown kuřecí prsa , pak umístěte je ve velkém hrnci a přidáme všechny ostatní ingredience , čímž se směs k varu . Dolní tepla a nechte ji vařit , dokudkuře se nabídka a cáry snadno , asi 1 ½ hodin. Chcete-li kečup , kombinovat rajský protlak , nízkokalorické sladidlo , voda , ocet , cibule prášek , a česnekový prášek . Zkombinujte všechny přísady v malém hrnci a dusíme asi 10 minut . Zalijeme kuře sloužit .