Jak očistit mízní systém

Váš lymfatický systém jejediný systém ve vašem těle , které nemá čerpadlo . To vyžaduje pohyb vašeho těla a gravitaci , aby bylo jasné . Vzhledem k tomu,společný nedostatek aktivity v naší společnosti , je snadné vidět, jak mízní systém lidí může být pomalý . To může vést k poškození imunitního systému a nedostatku energie . Věci, které budete potřebovat
Mini - trampolína
Inverzní stojan a gravitační boty
lymfatických doplňků podpory
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začátek cvičení . Pohybující se vaše tělo pomáhá přesunout lymfy , která umožňuje , aby sama očistit a uvolnit toxiny . Chcete-li začít , pěšky 15 až 20 minut denně tři až pět dní v týdnu . Po týdnu či dvou , přidat silového tréninku třikráttýdně , k pohybu lymfy v jiných ohledech .
2

odskočit . Rebounder jeminiaturní trampolína a skákací na to jeskvělý způsob, jak stimulovat lymfatický systém . Můžete ho používat po dobu 10 až 30 minut denně , při sledování televize . Začněte tím, že odráží dobu tří minutdenně , a pomalu budovat až 10 minut nebo více .
3

Získejte masáž . Tlak podél vašich svalů a pomoc s kůží přesunout tekutin v lymfatickém systému , který podporuje čištění .
4

Použití inverzní stojan s gravitační boty , systém, který vám umožní snadno proměnit vaše tělo vzhůru nohama . Inverze vaše tělo pomáhá lymfatický oběh systému , který podporuje odstranění toxinů . Začněte s krátkými inverze a práci si cestu až k visí hlavou dolů na tři až pět minut ráno a večer
5

Vezměte si nějaké bylinné doplňky stravy, které stimulují lymfatický systém . Echinacea , extrakt ze zeleného čaje , řasy , červený jetel , ibišek a kořen lékořice všichni pomáhají čistit lymfatický systém . Lymphatonic jeskvělý tekutý lymfatický systém stimulant .