Extrémní weightloss Metody

Hubnutí jeztělesněním cíle, který je jednoduchý v principu , ale v praxi obtížné . Dosažení stabilní hubnutí vyžaduje disciplinované řízení dietou a cvičením spálit více kalorií, než každý den konzumovat . Extrémní způsoby hubnutí může býtlákavé alternativou ke zdravému stravování a cvičení pro ty, kteří nechtějí čekat na výsledky . Crash Dieta

Crash dieta jeextrémní způsob hubnutí , ve kterém Dieter omezení kalorií příjem na úrovni hluboko pod normální . Havárie strava může skládat z jíst pouze saláty a ovoce , které obvykle mají nízké množství kalorií , po dobu několika týdnů . Některé crash dietu dokonce vzdát jídlo dohromady , a konzumovat pouze tekutiny pro dny v době . Tím výrazně omezit příjem kalorií ,tělo je nuceno spalovat tuk , aby měli energii pokračovat v provozu . Crash diety mohou způsobit unavený a může být kontraproduktivní pro hubnutí , protože to může zabránit budou moci uplatnit jak spálit kalorie .

Diet Pills

Další extrémní hubnutí technika je použití pilulky na hubnutí nebo doplňky . Dietní doplňky mohou vyvolat ztrátu hmotnosti v mnoha různými způsoby . Některé pilulky , např. chitosan , funkce snížením množství tukutělo absorbuje z potravy . Ostatní doplňky, jako Ephedra a Hoodia potlačuje chuť k jídlu , který pomáhá kontrolní Dieter části a spotřebují méně kalorií . Doplňky stravy může býtefektivní způsob, jak snížit příjem kalorií , ale často přicházejí s nežádoucími vedlejšími účinky . Pilulky , které snižují vstřebávání tuků mohou způsobit průjem nebo jiné zažívací potíže . Podle Mayo Clinic , dlouhodobé účinky mnoha hubnutí doplňky nejsou zcela známy , což umožňuje jejich použití riskantní .
Bariatrické chirurgie

bariatrické chirurgie jekategorie chirurgických postupů, jejichž cílem je zabránit ztrátě hmotnosti u pacienta . Bariatrické chirurgie je obvykle vyhrazena pro obézní lidi , jejichž hmotnost se může přímo inhibovat kvalitu života nebo jejichž hmotnost je velké obavy o zdraví . Bariatrické chirurgie zahrnuje obvykle uzavírají část žaludku ke snížení efektivní velikosti žaludku , který dělápacient pocit sytosti mnohem rychleji , což je jíst méně . Bariatrické chirurgie by měla být vnímána jako poslední možnost na hubnutí, které mají být použity , když jsou ostatní diety a cvičení plány selhaly . To znamená, že bariatrické chirurgie může býtskvělý způsob, jak pro velmi těžké lidem zhubnout rychle a mají lepší kvalitu života .
Úvahy

Extrémní hubnutí může být nebezpečné a nezdravé , a měly by být prováděny s opatrností . Nejlepší způsob, jak zhubnout, je k tomu , aby postupně prostřednictvím kontroly velikosti porcí a pravidelné aerobní aktivity . To umožňuje tělu , aby se pomalu aklimatizovat na změny , aniž by byl hrozně zbavena živin . Další nevýhodou extrémních metod hubnutí je, že jsou často neudržitelné a zastavování může vést k rychlému přibývání na váze .