Rychlé Hubnutí Opravné prostředky

Kdo nechce rychlé řešení pro hubnutí ? Diety nikdy fungovat, ale strava modifikace dělá . Ať už potřebujete shodit pár kilo , aby se vešly do šatů nebo jsou krmena s extra boule , existují rychlé opravné prostředky . Disciplína se a můžete zhubnout . Jít Raw

jíst všechno syrové , vše ekologické , celý den, tak dlouho, jak můžete --- nejlépe dva týdny --- jakosyrové stravě snižuje tuk , zvyšuje energii a zlepšuje trávení . Disciplíny sami vyžadovat pouze živé potraviny, které nebyly vařené nad 116 stupňů, protože tyto potraviny zachovat všechny jejich enzymatických vlastností . Vyberte si z ovoce , zeleniny , ořechy , semena , fazole , mořské řasy , klíčky a obilí , aby vaše strava pestrá a chutná . Udržujte alespoň 75 procent syrové potraviny ve vaší stravě po počátečním 100 procent surového rychle.
Žvýkat jídlo

trávení jídlo začíná v ústech . Žvýkat každé sousto nejméně 30 až 50 krát za kousnutí a sledovat, jak plně se cítíte v mnohem méně času s mnohem méně potravy . Žvýkací uvolňuje sliny na srstjídlo , které pak začne rozebrat to , aby váš žaludek nemusí pracovat tak tvrdě . To dává svému tělu více energie na práci jiné věci a vás nechá pocit pod napětím , ne pomalu .
Pít vodu a pot

zdravých jedinců spotřebuje šest až osm 8 - unce sklenic vodydenně , která udržuje tělesné funkce pracují a je nezbytná pro život a dobré zdraví . Na druhé straně , pocení pomáhá toxiny uvolňující tělo . Pokud nechcete , aby si se potit , budete brání své tělo v tom nezbytnou údržbu . Používejte pouze deodorant , antiperspirant nikoli , aby podpaží póry otevřené . Přejít na sauny jednou za týden nebo sedět venku 15 až 20 minut na horké dny . Ujistěte se, že neustále rehydrataci . Vaše tělo ukládá méně vody , a to i při pocení , poté, co ví, že má nekonečnou zásobu .
Sleep

Získat zbytek , co potřebujete , a vstávat , když jste odpočíval . Spi , jak vaše tělo vám řekne, místo připisovat k západnímu myšlení . Pokud budete potřebovat šest hodin a odpolední zdřímnutí , to chápu. Poslechněte si, co vaše tělo se snaží říct . Orgány jít do šoku s příliš mnoho nebo příliš málo spánku . Najít motivaci , aby si , když se cítíte pod napětím , i když máte co do činění . Vynutí si se dostat do postele dříve , než spánková deprivace sady palců Ujistěte se spánek prioritu a sledovat liber odlepovat .