Jak nahradit Cheerios za jedno jídlo denně

jednoduché jídlo , které můžete použít , které vám pomohou v procesu hubnutí je Cheerios . Tato obilovina je vyroben z celých zrn ovsa , což jedruh rozpustné vlákniny . Kromě pomoc při hubnutí , můžete musli také možná pomáhají snížit hladinu cholesterolu . Musli s nízkým obsahem cukru a kalorií a obohacené o vitamíny a minerály . Jeden způsob, jak začít hubnutí je nahradit jedno jídlo z vašeho dne se zdravou porcí cereálií . Věci, které budete potřebovat
Bowl
Mléko
Lžíce
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte značku mušli , která je nižší obsah kalorií . Multi- zrno Cheerios mají nejmenší množství kalorií a tuku gramů z odrůd musli . Plain Cheerios je také nízký obsah kalorií .
2

nalijte 1 šálek cereálií do misky a přidejte 1/2 šálku netučného mléka .
3

jíst Cheerios tímto způsobem pro vaši snídani , oběd nebo večeři . Pro ty dramatické výsledky , pokud jde o hubnutí , pokuste se použít na Cheerios pro večeři jídlo .
4

doplnit svůj jídelníček s ostatními zdravé potraviny , jako je ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků a libové bílkoviny .
5

Zapojit se do pravidelného cvičení , aby se spalování tuků a kalorií a budování svalové hmoty .