Očista těla programy

tělo je prošpikovaný toxiny každý den . Mnoho z těchto toxinů vybudovat v těle a v krevním řečišti a nejsou poskytovány příležitost být vyloučen . Toxiny jsou absorbovány přes kůži , v potravinách, které jíme a denních použitých výrobků . Tělo č. 1 způsob, jak zbavit se těchto škodlivých chemikálií je přes trávení . Střeva jsou určeny k pasti všeho, co je škodlivé pro tělo , ale bez řádného čistí toxiny mohou vybudovat , což vede k nemoci a zdravotní komplikace . Programy , které zůstávají blízko k přírodě

Hlavním prvkem jakékoliv čistící program by měl podporovat je povzbudit vás k jídlu nic jiného než bio ovoce a zeleniny , zatímco pití alespoň 80 uncí destilované vody . To poskytne vašemu tělu příležitost k odpočinku . Většina tradičních potravin jsou plné cukru , složitých chemikálií a nepřirozené vlastnosti, které kladou nároky na trávicí proces . Jíst bio ovoce a zeleniny umožnítělu trávit potravu snadno a rychle , že mu čas na práci na toxické nahromadění .
Podpora vody příjem

Většina čistící programy bude podporovat vás , jak zvýšit svůj příjem vody . Pití nejméně 80 uncí vody bude propláchněte ledviny a efektivně vyklidit jakékoliv uložené - up odpadu . Program by se měl poučit , aby se zabránilo káva, džusy a jiné nápoje po dobu prvních 24 hodin. Také použít pouze demineralizovanou nebo destilovanou vodu nejčistších a nejefektivnějších ledvin čistí .
Celozrnná Fiber

Jezte základní celozrnných které mají vysoký obsah rozpustné vlákniny vedle ovoce a zeleniny . Mnoho čistící programy, program vás vyzve k jídlu pouze celá zrna v jejich přirozené podobě . Například , jíst vařené celozrnné hnědé rýže bez dalších přísad . Nepoužívejte sůl , koření nebo jiné koření . Nech si to jednoduché a blízko do svého přirozeného stavu, jak je to možné . Ujistěte se, že vařit vše bez přidaného oleje a používat pouze demineralizovanou nebo destilovanou vodu při vaření . Cílem jíst celozrnné obiloviny s vysokým obsahem vlákniny je očistit střeva . Vláknina působí jako kartáč , když v zažívacím traktu . To se zbavili , nezpracovaných potravin ulovené v háji střeva . Vlákno jenejúčinnější způsob, jak zbavit vaše vnitřní tělo toxinů a nežádoucího odpadu, který může stavět na dlouhé roky .
Doplňky

Mnoho čistící programy využívají doplňky na pomoc čistící proces . Některé doplňky přicházejí ve formě tablet a další v čaji . Mezi doplňky mohou být bylinné projímadla nebo vláken doplňky . Veškeré doplňky zapojené v čistícím programu by mělo být provedeno pod dohledem lékaře, aby bylo zajištěno správné používání .
Podporovat cvičení

Od prvního dne , čistící programy budou zahrnovat s vysokou intenzitou cvičení rutina . High -impact aerobic rutinní také pomůžetělo projít nežádoucí odpad v trávicím traktu při pocení z jiných toxinů nalezené v krevním řečišti . Pocení je tělu č. 1 způsob, jak vyhánět toxiny . Po cvičení , tráví čas v sauně urychlit očistný proces .