Protein Bars &Hubnutí

Proteinové tyčinky a hubnutí jsou nyní více úzce souvisí , než oni někdy byli . To proto, že pokrok v oblasti výživy porozumění , v kombinaci s konkurenčním trhu proteinových tyčinek , které vedly k vysoce účinných a cenově barů, které jsou zdokonalovány ke splnění individuálních cílů . Existuje mnoho výhod pomocí proteinové tyčinky jako součást svého plánu hubnutí , zvláště když víte, co hledat . Snacking Prevence

S proteinových tyčinek na hubnutí , který nemusí být nutně hledají plnohodnotnou náhradu jídla . Místo toho byste měli mít zájem o rychlou nutriční boost , který bude mít bonus zabránit nezdravé snacking . Pokud máte vždy proteinovou tyčinku na ruce , už nikdy nebudete zase do automatu na čokoládové tyčinky nebo sakumprásk s žádnou výživnou hodnotu .
Vedení váš metabolismus na rychlém tempu

Jednou z velkých výhod je proteinová tyčinka pro hubnutí je to, že budete držet váš metabolismus na rychlém tempu . Chystáte se dlouhou dobu bez jídla , pouze zpomaluje váš metabolismus a vede k přes- vyžívá později, když se stanete hladový na jídlo . Vyhněte se problém plánování poledne nebo dopolední protein bar občerstvení a udržet váš metabolismus v rovnováze po celý den .

Význam bílkovin

Je důležité , žejídlo, které jíte poskytuje své tělo s dostatečnou úrovní bílkovin . Protein je povinen pomáhat budovat a udržovat svalovou hmotu . Navíc , potraviny s proteinem , aby se cítíte plnější delší době, kdy ve srovnání s potravinami bez proteinu nebo minimální množství bílkovin v nich . Protein také pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi .
Obecné Pokyny

Proteinové tyčinky určené pro hubnutí by neměly být prodávány jako jídlo náhrady , nebo zaměňovat s nimi . Jídlo náhradní tyče obsahují mnohem vyšší kalorický počet , který nebude snadné pracoval do svých celkových výživových cílů . Pro plán hubnutí , proteinové tyčinky by měla mít 200 kalorií nebo méně , ne více než 15 g sacharidů a alespoň 10 g bílkovin .
Příklady

existuje mnoho proteinové tyčinky , které splňují tyto základní pokyny . Příklady zahrnují South Beach Diet obilovin podprsenky , s 140 kalorií , 10 g bílkovin a 15 g sacharidů; BioNutritional Power Crunch Tyče s 195 kalorií , 15 g bílkovin a 10 g sacharidů a EB Výkon PB &Whey Protein Bíteš s 140 kalorií , 10 g bílkovin a 14 g sacharidů .