Snídaně Protein Chvění , jak snížit hmotnost

Protein třese na snídani se stávajípopulární zbraň v boji ke snížení hmotnosti . Existuje mnoho výhod, které mají proteinový koktejl v dopoledních hodinách v souvislosti se ztrátou hmotnosti , a to bude dělat po zbytek svého dne , že mnohem jednodušší . Kromě toho , aby sami proteinový koktejl je rychlé a snadné a pomůže poskytnout všechny základní živiny, které vaše tělo potřebuje . Jak Váš metabolismus Začínáme

Snídaně jenejdůležitější jídlo dne , protože poskytuje příležitost nejen si sami cítí připraven vzít na světě, ale také , aby se váš metabolismus začal začít s vaše každodenní hubnutí cílů . Ve skutečnosti, mnoho nutriční odborníci doporučují jíst vaše největší jídlo dne v noci , aby váš metabolismus dostatek paliva pro práci s více než hodiny , které následují .
Doplňování bílkovin

protein pomůže udržet vaše tělo cítit plnější a spokojenější po výrazně delší dobu , kdy přímo ve srovnání s potravinami, které nemají podstatné množství bílkovin . Proto tím, že koktejl ráno bílkoviny , budete se zabránilo nezdravé snacking mezi jídla , udržet svůj denní počet kalorií na mnohem nižší úrovni .
Zajištění energie pro cvičení

Tvorba protein třese na snídani pomůže udržet vaše tělo pod napětím po celý den , což vám umožní mít úspěšný trénink bez ohledu na to , když se k ní dostanete . To je na rozdíl od rychlé trávení , jednoduchých sacharidů nalézt v mnoha běžných snídaňových potravin, jako jsou bagety a koblihy , které vedou k nevyhnutelnému pozdní ranní nehodě .
Další výhody

Existuje mnoho dalších výhod pro výrobu protein třese na snídani . Můžete si vytvořit velké porce a ušetřete sklenici později v den, na odpolední svačinu , nebo na pre- tréninku nebo po tréninku občerstvení . Kromě toho , že přísady používané na bílkoviny třese na hubnutí bude také poskytovat své tělo s mnoha potřebných živin , včetně vitamínů, minerálů a antioxidantů .

Ukázkové Složení

Proteinové koktejly může zahrnovat cokoli chcete, aby a může skončit s různými příchutěmi a konzistencí . Dobré místo pro start je s několika hrstí ledu poskytnout základnu , následovaný šálku šťávy nebo mléka . Přidat do dvou až tří porcí své oblíbené ovoce ; banány , jahody , borůvky jsou skvělé možnosti . Za zvýšení bílkovin , přidat kopečkem proteinový prášek nebo malé porce jogurtu .