Káva bez kofeinu Zelený čaj a hubnutí

Zelený čaj , a to buď v doplnění nebo tekuté formě , může býtskvělým nástrojem pro hubnutí , pokud jsou užívány ve spojení s vyváženou stravou a pravidelným cvičením. Jednou z hlavních složek v zeleném čaji , který pomáhá při hubnutí je kofein , který energizuje tělo a stimuluje metabolismus na hubnutí . Kofeinu zelený čaj nenabízí všechny hubnutí výhod plně kofeinu zeleného čaje , ale mnoho dalších prospěšných složek ze zeleného čaje může ještě v uvolňování liber mírně pomoci. Výhody

Zelený čaj může pomoci plán hubnutí v mnoha ohledech . Tradičně , kofein jevýznamným faktorem při hubnutí pomocí zeleného čaje . Nicméně , zelený čaj má mnoho dalších výhod hubnutí kromě kofeinu , včetně cachetin , která posiluje metabolismus , zvýšení otáček spalování tuků a reguluje hladinu glukózy v krvi. Zelený čaj také funguje jako potlačuje chuť k jídlu . Nicméně , výhody plně kofeinu zeleného čaje , aby tomnohem lepší volba pro hubnutí , než káva bez kofeinu .
Mylná

Někteří lidé předpokládají, žestrava doplněna zeleným čajem , která zůstává beze změny jinak , bude podporovat hubnutí . Nicméně, toto nenípřípad . U zeleného čaje pracovat v napomáhání hubnutí , je třeba doplnit se zdravou stravou a pravidelným cvičením .

Expert Insight

Joy Bauer , na výživu vychází z New Yorku , provedla v roce 2008 studii s cílem určit, zda je zelený čaj napomáhá hubnutí . Došla k závěru , že katechiny v zeleném nárůst čaj úrovních noradrenalinu v mozku , je chemická látka, která urychluje metabolismus a pomáhá tělu spalovat tuk . Bez kofeinu zelený čaj obsahuje nižší množství těchto cachetins než kofeinu čaj , což vede k závěru, že káva bez kofeinu zelený čaj může pomoci podpořit hubnutí tím, že stimuluje noradrenalinu , i když v menší míře než kofeinu čaj . Ve skutečnosti , vědci z Kalifornské univerzitě zjistili, že bez kofeinu zelený čaj má asi poloviční úrovně cachetin plně - kofeinu čaj .
Úvahy

Pokud hledáte pro čaj doplněk na podporu hubnutí , káva bez kofeinu zelený čaj může být užitečné , ale zdaleka ne tolik jako zelený čaj s plnou kofeinu . Pro hubnutí , zvažte kofeinu ze zeleného čaje doplněk , pokud jste schopni přijmout kofein; malé množství kofeinu může být zdravé . Promluvte si se svým lékařem dříve, než začnete přirozený doplněk , samozřejmě .

Kofeinu metody

proces kofeinu bere mezi 30 a 50 procent cachetins a antioxidantů čaje je , což je důvod, proč odborníci na výživu často doporučují plně kofeinu zeleného čaje doplňky pro hubnutí . Existuje několik technik běžně používaných k decaffeinate čaj . Dvanejčastější jsou " ethyl -acetát " a " CO2 " . Ethyl -acetát jechemická rozpouštědla , která decaffeinates čaj , když je aplikován . Zelený čaj, který je bez kofeinu použití této metody však ztrácí mnoho z jeho výhod , jen držet asi 30 procent cachetins .

Metoda CO2 dekofeinizaci čaj pomáhá udržet cachetins . Ve skutečnosti , asi 95 procent cachetins zůstanou beze změny za použití této metody . Nicméně, výzkumníci stále nejste jisti , zda zelené čaje bez kofeinu tímto způsobem mají stejné výhody hubnutí jsou plně kofeinu zelený čaj .