Rizika rychlého hubnutí

Hubnutí může být obtížné , a to je obohacující pro Dieter vidět rychlé změny v jeho těle . Ve skutečnosti existuje několik televizních programů, které zdůrazňují rychlé hubnutí v konkurenčním prostředí . Nicméně , svržení liber příliš rychle, může být škodlivé pro zdraví člověka , zejména bez dohledu lékaře . Podle Mayo Clinic , pomalé rychlosti ztráty --- 1-2libra . za týden --- je ideální pro dlouhodobé udržení váhy . Ztráta více než 2 kg. Každý týden může případně vést k závažným zdravotním problémům a dalším rizikům . Žlučník problémy a onemocnění srdce

Žlučové kameny se tvoří v žlučníku a jsou vyrobeny z cholesterolu nahromadění . Podle Life Clinic , rychlé hubnutí zvyšuje pravděpodobnost vzniku žlučových kamenů . Rychlá ztráta často staví na dietě v ohrožení pro získání váhu zpět rychlým tempem; proto , že má zvýšené riziko onemocnění srdce a jiných srdečních potíží souvisejících .
dehydratace a podvýživy

Dehydratace dochází, když tělo uvolňuje extrémní množství vody . To se často stává , kdyžDieter ztrácí na váze příliš rychle . Je důležité pít hodně vody , a to i při účasti ve zdravém programu hubnutí . Podvýživa se stane, když někdo nejí doporučené nutriční částky. Oba dehydratace a podvýživy jsou vážná rizika , a je třeba se vyhnout v každém dietního programu .
Volné kůže a svalů Ztráta

Podle Columbia University Health Services oddělení , kdy lidé ztrácejí velké množství váhy v krátkém čase , je pravděpodobné, že jejich pokožka bude zmenšovat . Oddělení Zdravotnické služby doporučuje mírný váhový úbytek udržet pružnost pokožky . Nicméně , Dieta by si měli uvědomit , žemnožství volné kůže z hubnutí --- rychlým nebo středně --- závisí na jejich věku , množství váhy ztratit , a aktuální pružnosti pokožky . Ztráta svalů jedalší obavy spojené s klesá hmotnost příliš rychle . Je důležité konzumovat dostatečné množství bílkovin a sacharidů , aby se zabránilo takové ztráty .
Eating Disorder Riziko

poruchy, jako je anorexie , bulimie a přejídání Jídlo porucha může také vyvinout z rychlého hubnutí . Mentální anorexie zahrnuje přísné počítání kalorií a hladovění , zatímco mentální bulimie se skládá ze zadlužování a pročišťování . Poruchy příjmu potravy jsouzávažné riziko alékař by měl být neprodleně vyhledat , pokud vy nebo někdo víte, vyvíjí jeden . Národní poruchy příjmu potravy sdružení může být dosaženo na bezplatné lince ( 800) 931-2237 .
Další nežádoucí účinky

Další nežádoucí účinky a rizika rychlého hubnutí patří migrény , podrážděnost , slabost a únava . Pokud jste se snaží spustit jakýkoli typ hubnutí programu se vždy poraďte s lékařem . Fyzikální vyšetření může být požadováno, aby určení nutriční potřeby vašeho těla . Kromě toho, pokud jste neúmyslně ztrácí přes 2 kg. každý týden , poraďte se lékaře , protože to může znamenat vážný problém .