Jak se zvláštní K Challenge

Pokud hledáte pro snadné - to- následovat dietu , která vyžaduje minimální vaření , průtoku a počítání kalorií , můžeSpecial K Challenge je pro vás to pravé . Výzva je určena pro až dva týdny . Je to užitečné , pokud potřebujete shodit váhu pro zvláštní události, nebo nastartovat dietní plán . Můžete jíst dvě zvláštní K jídla , dvě Special K občerstvení a jedno lehké jídlo dle Vašeho výběru za den . Můžete také jíst neomezené množství ovoce a zeleniny . Speciální K Stravování

na speciálním K Challenge , můžete nahradit dvě jídla denně s balených Speciální K bodu potravin . Vaše možnosti jsou koktejl Speciální K protein, Special K protein jídlo bar nebo jednu porci Special K cereálie s odstředěného mléka . Speciální K nabízí 10 různých obilovin , včetně červených bobulí , čokoládového potěšení , Cinnamon Pecan , Borůvka a Vanilka Almond . Vzhledem k tomu, že obiloviny mají různé kalorické počítá , přečtěte si a dodržujte doporučenou velikost porce na straně krabičky , kterou si vyberete .
Special K občerstvení

Dieta může být těžké , alevýzva Special K pomáhá předcházet hladovým hladu tím, že zahrnuje občerstvení . Je dovoleno jíst dvě balené Special K občerstvení denně v době dle vašeho výběru . Vyberte si z Special K cereální tyčinky , proteinové bufetů , pečivo brambůrky , sušenky , chipsy , snack směsi , nebo , pokud jste žíznivý , bílkovin vody . S svačinu mezi snídaní a obědem a mezi jedním obědy a večeře mohou pomoci omezit chuť k jídlu .

Večeře Návrhy

jsou povolenyzdravé , " normální " večeře o zvláštní K Challenge . Pokud si nejste jisti, co jíst ,web Special K nabízíinteraktivní " Začít Stravování " link . Stačí přejít na stránku Special K Challenge a klikněte na " jedno jídlo podle vaší volby " Tlačítko přizpůsobit svůj plán . Vyberte si z několika možností , včetně hotových pokrmů , " foodie " jídla a vegetariánská jídla . Místo také nabízí praktické , schválené , večeře recepty .
Úvahy

před zahájením jakékoli dietní plán Vždy se poraďte se svým lékařem . Pokračujte se zvláštním K Challenge až po zajištění jejího schválení . Nepoužívejte pokračovat v plánu více než dva týdny . Přidání cvičení na jakékoliv dietní program může zvýšit pravděpodobnost hubnutí . Pravidelné cvičení zvyšuje metabolismus , pomáhá spálit více kalorií, i když jste v klidu . Pokud zjistíte, že jste stále hlad , zatímco na Challenge , doplnit jídlo a občerstvení se všemi čerstvého ovoce a zeleniny se vám líbí . Použijte citrónovou šťávu , ocet balsamico , nebo své oblíbené koření přidat chuť bez zbytečných kalorií a tuku .