Má Káva Make You zhubnout ?

I když je možné, že pití kávy může pomoci udržet váhu off , přidat smetanu a cukr spolu s koblihy a jiné občerstvení může mít opačný efekt . Zlaté pravidlo o hubnutí

zlaté pravidlo hubnutí lze shrnout jako " kalorií Pozitivní účinky kofeinu

nejvýznamnější složkou kávy vzhledem k hubnutí je kofein - až do 175 mg v jedné porci . Kofein jemírné potlačuje chuť k jídlu a může pomoci odvrátit hlad -li nahrazen jiným občerstvení . Kromě toho , že stimulační účinky kofeinu poskytnout nepatrnou podporu vašeho energetického výdeje , který vám pomůže spálit více kalorií, i v klidu .
Negativní účinky kofeinu

Kofein může způsobit nervozitu a kolísání hladiny cukru v krvi , což může vést k chutě na sladké potraviny po celý den .
Zlozvyky

spotřeba Káva je často spojován s konzumací jiné, vysoce kalorické potraviny , jako jsou koblihy a vdolky . Navíc přidáním cukru a smetany do kávy zatížení to s množstvím nežádoucích kalorií , které mohou sabotovat hubnutí .
Závěr

Káva může býtdobrým nástrojem na pomoc v hubnutí , ale pouze v případě přijata černá ( bez smetany nebo cukr ) a není doprovázen nezdravé svačiny .