Jak ztratit 12 liber S tlustého zavlažování

Střevní výplachy , forma alternativní medicíny , jsou často používány lidí, kteří zažívají problémy s trávicím systémem . Často lidé, kteří si tento tlustého střeva , čistící postup zažít reziduální účinek rychlé hubnutí . V několika málo týdnů , lidé ztratí tolik jako 12 liber . Hubnutí dochází z důvodu kombinace Colonix a čisté stravy a zdravého životního stylu . Vzhledem k tomu, podvýživa může vyplývat z tohoto postupu , musí lidé považují za zdravý způsob, jak ztratit 12 liber s tlustého zavlažování . Věci, které budete potřebovat
ovoce
Zelenina
Lean bílé maso
Juicer /mixér
polévka
cvičení
Zobrazit další instrukce
1

Příjem dva až tři střevní závlahytýdně ztratit 12 liber . Tyto počáteční colonics se očistit své tlustého střeva a odstranit veškeré toxiny v zažívacím traktu .
2

Jezte stravu převážně složený ze syrového ovoce a zeleniny, jako způsob, jak ztratit 12 liber s tlustého zavlažování . Ovoce a zelenina , jako je meloun , jablka , hroznové víno a listové zeleniny obsahují hodně vlákniny , která udržuje lidi plné . Tyto potraviny snadno projít trávicím traktu . Jeden dobrý způsob, jak dostat tyto živiny během rozsáhlých tlustého zavlažování léčby je podle šťávy , nebo dělat smoothies .
3

Konzumovat pouze libové ryby a kuře , který je lehce ochucené citronem a pepřem a vyhnout se červené maso a fazole . Libové maso , jako je kuřecí maso a ryby nejsou tak drsné na vašem trávicím systému , ale dá vám dobré zdroje bílkovin , zatímco vy se ztrácí 12 liber se střevními výplachy .
4

Nákup vývary nebo low - sodíku zeleninové polévky když ztrácí 12 liber s tlustého závlahy . Tyto kapaliny jsou důležité zejména proto, že po obdržení tlustého střeva závlahy , musí lidé konzumují stravu tekutou bázi pro jeden nebo dva dny po zákroku.
5.

Pijte nejméně osm sklenic vodydenně . Kolon závlahy mají tendenci odstranit velké množství tekutiny z těla, když lidé používají tuto techniku ​​, jak zhubnout . Voda udržujetělo hydratované atrávicí systém funguje správně .
6

Proveďte aerobní a tónování cvičení ztratit 12 liber se střevními výplachy . Low - dopad aerobik , jako je chůze a tónování cvičení jako pilates pomáhají tělu zpevnit . To je důležité zejména proto, že colonics vést k rychlé ztrátě hmotnosti , což často vede ke ztrátě svalové hmoty , stejně jako ztráta tuku .