Jaké potraviny verzi Spalování tuků hormony

V závislosti na potravinách požívaných , hormony uvolňované při procesu trávení práci ve dvou způsobů, jak dodat tělu energii potřebnou pro funkce . Buď se mohou ukládat tuk a spálit sacharidů , a v době požadavky high- energie, můžete vypálit svalové tkáně , stejně , nebo se mohou spálit tuk uložen , ideální cíl všech dietu . Čerstvé ovoce

Jíst čerstvé ovoce s nízkým glykemickým indexem ratingu , jako jsou jablka , jahody , grapefruit a pomeranče , je lepší pít šťávu . Celé plody vyžadují více energie metabolizovat , čímž se uvolní více spalování tuků hormony .
Zelenina

s vysokým obsahem vlákniny , nízký glykemický zeleniny, jako je brokolice , zelí , mrkev a rajčata jsou také mezi potraviny, které stimulují uvolňování hormonů spalování tuků .
protein

vysokým obsahem bílkovin , nízkotučné potraviny jsou nezbytné k uvolnění tuku pálení hormony . Velmi libové červené maso , ryby ( včetně skrčka , tresky a mořský vlk ) , krůtí prsa a tofu všechny spadají do této kategorie ( viz zdroje ) .
Raw Foods

Některé potraviny jsou prospěšné pro proces spalování tuků při konzumaci syrové . Mezi tyto potraviny jsou jablka , jahody , hlávkový salát, rajčata a ředkvičky ( viz zdroje ) .
Vařená jídla

Při vaření může zničit nutriční kvalitu některých potravin , je zachovává či zlepšuje nutriční a spalování tuků vlastnosti jiných potravin . Chřest , fazole , špenát a brokolice patří mezi potraviny, které mohou být konzumovány vařené bez snížení uvolňování spalování tuků hormony ( viz zdroje) .