Jak vypálit tuk s přírodních potravin

Ano , můžete jíst skvěle chutnající potraviny a vlastně spalovat tuk z vašeho těla v procesu . Celé zdravé ovoce , zelenina , libové maso , oleje a koření byly součástí lidské stravy od nepaměti a obsahuje vše, co potřebujete k návratu do našeho těla do optimálního stavu a hmotnosti . Není zapotřebí žádné počítání kalorií nebo nudné příchuti dieta se zbavit nežádoucího nezdravý tuk z vašeho těla; jednoduše vrátit k opravdové jídlo , askutečný budete vracet stejně . Věci, které budete potřebovat
Čerstvé ovoce (zejména citrusové )
Lean kuřecí maso a ryby
čerstvá zelenina
olivového oleje
kokosový olej
Omega 3 doplňky
Cayenne
kurkuma
Oregano
Zobrazit další instrukce
přírodní jídla spalování tuků
1

Než začnete na jíst vaše cesta na méně tělesného tuku s přírodními potravinami , rozhodně musíte mít zbavit potraviny , které jsou na vás nezdravě tlustá . Všechny výrobky z bílé mouky , bílého cukru a levné transfat oleje musí jít , a brzy se váš nežádoucí tuk půjde taky.
2

Stock až na ovoce jako grapefruit a dalších citrusových plodů , které obsahují vitamín C , který vám pomůže odstranit tuk . Ostatní potraviny , jako je avokádo a kokos obsahují zdravé tuky , které zlepšují metabolismus a pomáhají tělu vrhnout nezdravé váhy .
3

dostat do zeleniny , které jsou bohaté na vitamíny , enzymy a vlákninu , které všechny podporují odstranění tuku z těla a zvýšení energie . Některé zeleniny , jako je brokolice, cibule a chřestu jsou považovány za negativní kalorické potraviny , protože ve skutečnosti spalovat více kalorií při trávení , než oni produkují .
4

založit větší jídla kolem libové kuřecí , jehněčí a hovězí maso , které jsou některé z vašich nejlepších spojenců ve spalování tuků z těla . S vysokým obsahem bílkovin masa vás zasytí a nechat své tělo ví, že není třeba ukládat tuk .
5

Nezapomeňte jíst ryby a rybí oleje , jako jsou některé z nejvíce zdravé potraviny že můžete jíst , stejně jako silné hmotnosti hořáky . Nalezené v rybách , jako je losos , tuňák a sardinky omega - 3 olejů ve skutečnosti spalovat tuk , stejně jako kvalitní zdroj bílkovin .
6

Cook pouze s vysokou kvalitou , s vysokým bodem přepálení přírodních olejů , jako je olivový , kokosový ořech a sezam , že jsou spalování tuků , nebude zhoršovat pod extrémním teplotám a skutečně skvělé chuti .
7

Spice to vše s přírodní koření , jako je oregano , kajenský pepř a kurkuma , které spalují tuky tím, že zvýší váš metabolismus , as stejně jako s tím, že vynikající , konečný dotek na vaše spalování tuků jídlo .