Jak vypočítat tělesného tuku Online

Výpočet tělesného tuku online jerychlý a jednoduchý proces. Můžete načíst webové stránky a zadat některé statistické údaje a doplňuje matematický vzorec pro vás . Můžete vypočítá Váš tělesný tuk on-line jako součást pravidelné fitness a dietní plán , zejména pokud se jedná o hubnutí a zdravotních problémů . Pokud se vypočítá Váš tělesný tuk on-line a důsledně přijít s indexem tělesné hmotnosti ( BMI) 35 nebo vyšší , měli byste kontaktovat lékaře o který vám pomůže vytvořit dietní plán na snížení BMI . Věci, které budete potřebovat
počítače přístup k internetu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Změřte si standardní výšky ( v palcích ) a hmotnost ( v kg ) . Některé kalkulačky vám umožní zadat údaje , jako stopách a palcích .
2

Zadejte údaje do požadovaných polí . Někteří budou chtít vědět, jestli jste muž nebo žena , ale obecně řečeno , tělesného tuku se vypočítá stejným způsobem pro muže a ženy . Ženy mají tradičně vyšší podíl tělesného tuku , protože potřebují extra tuku izolovat své orgány v průběhu těhotenství .
3

Zaznamenejte své výsledky BMI , a to zejména , pokud používáte informace jako součást programu hubnutí . Některé plány hubnutí , jako je Weight Watchers nahrát svůj BMI vypočítat svůj pokrok .
4

Promluvte si s lékařem o vašich výsledků , pokud jsou stále vysoké, zvláště pokud se snažíte zhubnout .

5

Podívejte více míst k ověření výsledků a jejich výpočty . Pokud se dostanete stejný výsledek ze tří nebo více míst , pak jste správně výpočet BMI .